Cặp bột mì và bột bánh ngọt nguyên chất cho một bữa sáng lành mạnh, lành mạnh. Nếu bạn sử dụng vỉ nướng Teflon, bạn không phải sử dụng dầu.
Thành phần
2 quả trứng, đánh nhẹ
cốc dầu canola
2 cốc bơ sữa
2 muỗng cà phê baking soda
cốc lúa mì mầm
thìa muối
1 chén bột bánh ngọt nguyên chất
Hướng
Trong một bát vừa, trộn trứng với dầu và bơ sữa. Khuấy trong baking soda, mầm lúa mì, muối và bột mì; Trộn cho đến khi trộn.
Đun nóng vỉ nướng nhẹ hoặc chảo rán trên lửa vừa cao. Đổ hoặc múc bột vào vỉ nướng, sử dụng khoảng 1/4 cốc cho mỗi chiếc bánh. Màu nâu ở cả hai bên, quay một lần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 128 | Calo |
| 7g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 128 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 362mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 150mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Casserole bánh mì nướng Pháp này kết hợp tất cả các thành phần của bánh mì nướng kiểu Pháp truyền thống theo một phương pháp qua đêm dễ dàng. Không còn trượt trên một cái bếp nóng lật các miếng bánh...
Tôi đã đưa ra công thức fritter chuối dễ dàng này khi tôi đang thèm những món ăn táo nhưng không thể đến cửa hàng bánh rán. Tôi nhìn xung quanh để tìm các thành phần trên tay để thỏa mãn cơn thèm của...
Bữa sáng này là một trong những món ưa thích của tôi để có được ngày diễn ra. Có những kết hợp vô tận và nó khá lấp đầy sau một vài lát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 19 phút Tổng thời...
Dễ dàng, nhẹ và bánh kếp phù hợp với xi -rô và trái cây tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 14 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 7 bánh kếp Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng...
Fluffy và ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 2 muỗng cà phê bột nở thìa muối muỗng cà phê...