Công thức ớt trắng này có gà tây xay, salsa, ngô, đậu Bắc tuyệt vời và phô mai jack hạt tiêu. Tôi đã yêu cầu công thức này từ đồng nghiệp của tôi sau khi cô ấy mang nó vào một trong nhiều potlucks của chúng tôi. Nó rất ngon và hơi cay; Nếu bạn không thích nó cay, hãy cắt một nửa lượng phô mai - nó vẫn sẽ có một cú đá nhỏ! Công thức này thực sự dễ dàng, và ngay cả những người ăn kén chọn sẽ thích nó.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 cốc salsa trung bình
1 cốc hạt ngô đông lạnh
1 ly nước
2 (14 ounce) lon đậu phía bắc tuyệt vời, rửa sạch và thoát nước
12 ounces pepper jack phô mai, khối
Hướng
Trong một chậu lớn trên lửa vừa cao, nấu gà tây cho đến khi nâu và vụn, 7 đến 10 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Khuấy trong salsa, ngô, nước, đậu và phô mai. Đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 30 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và ớt nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 390 | Calo |
| 19g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 390 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 491mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 301mg | 23% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 595mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi cảm thấy nhàm chán với nước sốt Red Saucef thông thường. Tôi đã kết hợp phiên bản nhồi nhét kỳ nghỉ của mình và biến nó thành một chiếc bánh mì thịt. Sự thay thế này là ngon và đầy rau và táo...
Công thức giăm bông mật ong và cam này là hoàn hảo cho một ham kỳ nghỉ. Tôi sử dụng nó mỗi năm vào Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Rất ngọt ngào và dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng...
Trong công thức Yams kẹo này, khoai lang xắt nhỏ được nướng với đường nâu, topping caramel và bơ, sau đó kết thúc với một lớp kẹo dẻo nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Một công thức gà và bánh bao dễ dàng cho một bữa ăn, thoải mái vào một ngày tuyết lạnh. Tôi có bốn đứa con là những người kén ăn, và họ thích điều này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ...
Màu vàng và cà chua roma với húng quế tươi được nướng trong các gói giấy bạc cho hương vị của mùa hè-và dễ dàng dọn dẹp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...