Đây là một hỗn hợp đồ ăn nhẹ ngọt ngào rất ngon và đầy màu sắc. Mặn và ngọt là sự kết hợp tốt nhất! Đừng sợ thử các loại ngũ cốc, kẹo hoặc các loại hạt khác. Hạnh nhân muối, granola, OR, chip butterscotch sẽ là chất thay thế hoặc bổ sung tốt.
Thành phần
1 (10 ounce) gói bánh quy mini
5 cốc ngũ cốc yến mạch nướng
5 cốc hình vuông ngũ cốc giòn
2 cốc đậu phộng muối
1 (14 ounce) gói các miếng sô cô la sữa phủ kẹo
2 (11 ounce) Gói sô cô la trắng chip
3 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Dòng 3 Tấm nướng bằng giấy sáp hoặc giấy da. Để qua một bên.
Trong một bát lớn, kết hợp bánh quy mini, ngũ cốc yến mạch nướng, hình vuông ngũ cốc ngô giòn, đậu phộng mặn và các miếng sô cô la phủ kẹo. Để qua một bên.
Trong một bát an toàn vi sóng, chip nhiệt và dầu ở mức trung bình trong 2 phút, khuấy đều một lần. Lò vi sóng trên cao trong 10 giây; Khuấy cho đến khi mịn. Đổ hỗn hợp ngũ cốc và trộn đều.
-
Trải lên các tấm nướng đã chuẩn bị. Mát mẻ; phá vỡ. Lưu trữ trong hộp kín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 13g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 40 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 262mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 84mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 100mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tapenade này sử dụng các thành phần Địa Trung Hải để tạo ra sự lan truyền hoặc nhúng ngon cho các hình tam giác bánh mì pita. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Thành...
Vòng xoắn cay cay tốt cho guacamole cổ điển! Đơn giản và dễ thực hiện. Tuyệt vời như một món nhúng hoặc trên bánh sandwich, bánh mì kẹp thịt, salad, súp, hoặc chỉ thẳng lên! Thưởng thức. Để xem video...
Ánh sáng không thể tin được, những chiếc rán này là tốt nhất với ngô ngọt tươi. Tuyệt vời cho bữa sáng và với giăm bông hoặc sườn. Phục vụ với xi -rô cây phong. Dễ dàng làm quá! Chồng tôi yêu những...
Những quả trứng ngâm này được cắt lát tuyệt vời và phục vụ trên salad hoặc chỉ ăn chúng đơn giản cho một bữa ăn nhẹ ít carb! Bạn có thể điều chỉnh nhiệt bằng cách thêm nhiều hoặc ít chipotle và...
Nấm ướp nấu chín chậm là một món khai vị ngon, dễ dàng và luôn luôn là một món ăn yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16...