Tuyệt vời, enchiladas gà dễ chuẩn bị. Mọi người tôi đã làm những thứ này cho họ yêu! Đây là những điều tuyệt vời với một chút salsa, guacamole và kem chua trên đầu!
Thành phần
Háng độ ức gà 4 xương
2 muỗng canh dầu ô liu
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt ớt xanh, thoát nước
1 hạt tiêu jalapeno, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (8 ounce) gói phô mai
2 chén phô mai monterey jack monterey, chia
cốc nước
8 (10 inch) Tortillas bột
1 chén kem nặng
Hướng
Đặt một nửa ức gà vào một cái chảo, và đổ đầy đủ nước để che. Đun sôi và nấu cho đến khi gà nấu qua, khoảng 20 phút. Hủy bỏ từ nước, và đặt sang một bên để nguội.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Lấy thịt gà ra khỏi ngực, và loại bỏ da và xương. Để qua một bên.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm ớt xanh, jalapeno và tỏi. Nấu và khuấy trong vài phút, cho đến khi có mùi thơm, sau đó khuấy trong phô mai kem và một nửa số monterey jack. Khi phô mai bắt đầu tan chảy, dần dần khuấy trong nước. Cắt thịt gà, và khuấy vào chảo. Hủy bỏ từ nhiệt.
Muỗng hỗn hợp gà vào bánh tortillas, và cuộn lên. Đặt mặt đường may trong một đĩa nướng 9x13 inch. Rắc pho mát Monterey Jack còn lại lên trên, sau đó đổ kem lên tất cả.
Nướng trong 30 phút trong lò nướng nóng trước, hoặc cho đến khi enchiladas có màu nâu vàng trên đỉnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 707 | Calo |
| 44g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 707 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 22g | 109% |
| Cholesterol 160mg | 53% |
| Natri 909mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 355mg | 27% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 403mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Gà mềm đùi thịt trong nước cam và nước dùng hạt tiêu cho một bữa ăn lấy cảm hứng từ cam quýt đã sẵn sàng chỉ trong 30 phút, nhưng có vị như được nấu trong nhiều giờ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Nong Poonsukwattana bản địa Thái Lan đã làm việc theo cách của cô từ Portland Kitchen, tinh chỉnh công thức của cô cho Khao Man Gai, tiết kiệm tiền của cô và cuối cùng là vị trí của riêng mình trong...
Công thức Mẹo Tenderloin No-No-Mushroom với nước sốt phong phú, chắc chắn sẽ nuôi một gia đình đói. Phục vụ với món ăn khoai tây theo ý thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Nếu bạn không thể đến Jamaica, tại sao không mang Jamaica đến với bạn với món thịt gà sôi động này! Cà ri Jamaica thường chứa các hạt, vì vậy hãy tìm một sự pha trộn có nó, hoặc làm cho riêng bạn...
Bechhamel là một thành phần tuyệt vời cho rất nhiều món ăn. Với cá ngừ, Bechamel loại bỏ sự cần thiết của một món súp kem đóng hộp ... kết cấu dày, kem của nó cho mì ống và thêm hương vị to lớn nói...