Toàn bộ bánh nướng xốp lúa mì bạn nhận được từ công thức này bằng cách sử dụng bột mì và bột mì nguyên hạt là tuyệt vời trong khi vẫn ấm từ lò nướng!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
cốc đường trắng
3 thìa cà phê bột nở
thìa muối
Cốc sữa
cốc dầu thực vật
1 quả trứng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ đáy chỉ 12 cốc muffin hoặc xếp chúng bằng cốc nướng.
Trong một bát vừa, kết hợp bột mì đa dụng, bột mì nguyên hạt, đường, bột nở và muối; trộn đều.
Trong một bát nhỏ, kết hợp sữa, dầu và trứng; Trộn đều. Thêm thành phần khô cùng một lúc; Khuấy chỉ cho đến khi các thành phần khô được làm ẩm (bột sẽ được sần.)
Đổ đầy cốc muffin 2/3 đầy đủ. Nướng trong 20 đến 25 phút hoặc cho đến khi tăm chèn vào trung tâm sạch sẽ.
Muffins mát 1 phút trước khi tháo ra khỏi chảo. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 7g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 232mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 81mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh ăn sáng ngon tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 22 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc yến mạch cuộn cốc bột mì nguyên chất cốc bột mì...
Những chiếc bánh mịn, ngon này là siêu dễ dàng. Phục vụ với nhiều bơ và xi-rô không đường yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng...
Sô cô la, chuối, và thanh chứa đầy dừa! Tôi thích ăn những thứ này ngay từ tủ đông để ăn nhẹ đông lạnh. Họ làm một bữa sáng nhanh hoặc đồ ăn nhẹ giữa trưa cho trẻ em và người lớn. Thời gian chuẩn...
Một ly sinh tố lành mạnh mới mẻ với chuối, dứa, sữa và mật ong. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 cốc Thành phần 2 cốc sữa 2 chuối, đóng băng và chunk 6 vòng...
Một buổi sáng sớm đón tôi với tất cả các vitamin và protein thiết yếu trộn lẫn với nhau. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 1 gói Carnation...