Đây là một công thức tuyệt vời cho con chim hoang dã mà bạn không chắc chắn phải làm gì. Ngọt và rối cùng một lúc.
Thành phần
4 Ngỗng vú
Muối để nếm thử
1 Dash Dry Vermouth (Tùy chọn)
1 muỗng canh màu cam nghiền
1 quả cam, nước ép
1 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê đường nâu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh nước tương
Teaspoon mù tạt khô
Teaspoon Caraway Seeds
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Rửa sạch ngực trong nước lạnh, và đặt trong món nướng. Splash với vermouth, sau đó nêm muối; để qua một bên.
Trong một bát vừa, kết hợp vỏ cam, nước cam, nước chanh, đường nâu, tỏi và nước tương. Mùa với mù tạt và Caraway. Đổ men lên ngực trong món nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút, hoặc cho đến khi không còn màu hồng và nước ép rõ ràng. Nếm ít nhất hai lần trong khi nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 346 | Calo |
| 23g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 346 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 298mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 25mg | 127% |
| Canxi 38mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách tiếp cận phi truyền thống đối với một latke khoai tây. Việc băm nhỏ được thực hiện bằng cách sử dụng một vòng xoắn ốc, và xi -rô táo và cây phong cho bạn vị ngọt vừa đủ để làm cho những thứ...
Thông thường, bạn có thể tiết kiệm tiền bằng cách bong tróc tôm của riêng bạn. Tìm kiếm "Peel dễ dàng" trên gói, điều này thường có nghĩa là tôm không có đầu và đã bị khử. Tôm có kích thước...
Những nêm radicchio nướng này làm cho một mặt đầy màu sắc để đi kèm với hầu hết mọi món ăn chính. Hương vị ngọt ngào, axit của phô mai balsamic và kem màu xanh da trời chế ngự vị đắng tự nhiên của...
Đây là một món ăn phụ thường được phục vụ với thịt gà nướng cho bữa tối tối thứ Sáu (Shabbat). Nó không phải chỉ đi kèm với thịt gà, nhưng, như mẹ tôi đã từng nói với chúng tôi, khi bà còn là một đứa...
Sườn dính đi ra mềm và ngon mà không có liên quan trước. Chỉ cần trộn nước sốt và nướng. Mọi người đều yêu họ! Bạn có thể nướng ngay lập tức hoặc chuẩn bị trước và để chúng ướp trong nước sốt này...