Bữa tối

Chiến thắng tôm và spaghetti

Thời gian nấu: 45
Phần: 6

Nhanh chóng, dễ dàng và yêu thích !!!

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 12 ounce Spaghetti chưa nấu chín

  • 1 cốc bơ

  • 1 muỗng nêm gia vị theo phong cách Creole

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay

  • 1 muỗng canh nước sốt teriyaki

  • 1 pounds tôm tươi, có vỏ và bị khử màu mà không có đuôi

  • Cup pho mát Parmesan

Hướng

  1. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.

  2. Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, kết hợp bơ, gia vị creole, hạt tiêu đen và nước sốt teriyaki. Khi bơ nóng thêm tôm và đun nhỏ lửa trong 5 phút hoặc cho đến khi tôm có màu hồng trong suốt.

  3. Muỗng tôm lên trên mì ống và rắc từng khẩu phần với phô mai parmesan.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

606 Calo
34g Mập
43g Carbs
31g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 606
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 34g 44%
Chất béo bão hòa 20g 101%
Cholesterol 264mg 88%
Natri 878mg 38%
Tổng số carbohydrate 43g 16%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 2g
Protein 31g
Vitamin C 3mg 13%
Canxi 123mg 9%
Sắt 4mg 22%
Kali 396mg số 8%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Zucchini và chảo thịt bò xay

Thịt bò xay, zucchini và chảo phô mai này là bữa ăn yêu thích của vợ tôi. Đó là một sự pha trộn hương vị của thịt bò xay, rau và phô mai yêu thích của bạn sẽ làm hài lòng cả gia đình bạn! Thời gian...

Air Fryer mini Meatloaves

Đơn giản nhưng rất ngon. Thức ăn thoải mái tự làm. Các ổ bánh mini giòn, mặn được làm nhanh, một cho tất cả mọi người! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...

Súp thịt xông khói-Cheeseburger-Potato

Món súp đặc biệt này là một biến thể phô mai trên một cơ sở súp khoai tây truyền thống hơn, và việc bổ sung thịt bò xay cùng với tất cả những món phô mai và khoai tây làm cho một món súp phong phú...

Dễ dàng gà và bông cải xanh Alfredo

Fettuccine được sử dụng cho công thức gà và bông cải xanh Alfredo này nhưng bạn có thể sử dụng mì ống yêu thích của mình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...

Gà với 40 tép tỏi

Bạn đọc đúng, 40 tép tỏi! Nếu bạn thích tỏi, bạn sẽ thích toàn bộ con gà nướng này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục...