Nhanh chóng, dễ dàng và yêu thích !!!
Thành phần
12 ounce Spaghetti chưa nấu chín
1 cốc bơ
1 muỗng nêm gia vị theo phong cách Creole
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 muỗng canh nước sốt teriyaki
1 pounds tôm tươi, có vỏ và bị khử màu mà không có đuôi
Cup pho mát Parmesan
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, kết hợp bơ, gia vị creole, hạt tiêu đen và nước sốt teriyaki. Khi bơ nóng thêm tôm và đun nhỏ lửa trong 5 phút hoặc cho đến khi tôm có màu hồng trong suốt.
Muỗng tôm lên trên mì ống và rắc từng khẩu phần với phô mai parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
606 | Calo |
34g | Mập |
43g | Carbs |
31g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 606 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 34g | 44% |
Chất béo bão hòa 20g | 101% |
Cholesterol 264mg | 88% |
Natri 878mg | 38% |
Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
Tổng số đường 2g | |
Protein 31g | |
Vitamin C 3mg | 13% |
Canxi 123mg | 9% |
Sắt 4mg | 22% |
Kali 396mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò xay, zucchini và chảo phô mai này là bữa ăn yêu thích của vợ tôi. Đó là một sự pha trộn hương vị của thịt bò xay, rau và phô mai yêu thích của bạn sẽ làm hài lòng cả gia đình bạn! Thời gian...
Đơn giản nhưng rất ngon. Thức ăn thoải mái tự làm. Các ổ bánh mini giòn, mặn được làm nhanh, một cho tất cả mọi người! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...
Món súp đặc biệt này là một biến thể phô mai trên một cơ sở súp khoai tây truyền thống hơn, và việc bổ sung thịt bò xay cùng với tất cả những món phô mai và khoai tây làm cho một món súp phong phú...
Fettuccine được sử dụng cho công thức gà và bông cải xanh Alfredo này nhưng bạn có thể sử dụng mì ống yêu thích của mình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Bạn đọc đúng, 40 tép tỏi! Nếu bạn thích tỏi, bạn sẽ thích toàn bộ con gà nướng này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục...