Nhanh chóng, dễ dàng và yêu thích !!!
Thành phần
12 ounce Spaghetti chưa nấu chín
1 cốc bơ
1 muỗng nêm gia vị theo phong cách Creole
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 muỗng canh nước sốt teriyaki
1 pounds tôm tươi, có vỏ và bị khử màu mà không có đuôi
Cup pho mát Parmesan
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, kết hợp bơ, gia vị creole, hạt tiêu đen và nước sốt teriyaki. Khi bơ nóng thêm tôm và đun nhỏ lửa trong 5 phút hoặc cho đến khi tôm có màu hồng trong suốt.
Muỗng tôm lên trên mì ống và rắc từng khẩu phần với phô mai parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 606 | Calo |
| 34g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 606 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 20g | 101% |
| Cholesterol 264mg | 88% |
| Natri 878mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 396mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức món mì taco này kết hợp thịt bò xay dày dạn, rau phía tây nam, cà chua và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 Phục vụ...
Những ức gà nướng mật ong này rất dễ dàng, ngon miệng và khỏe mạnh! Điều gì không thích? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Cách nhanh chóng và dễ dàng để làm lasagna! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound cuộn xúc xích Ý 8 mì lasagna...
Đậu xanh rang với parmesan làm một công thức đơn giản, ngon và thân thiện với trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành phần Xịt nấu ăn dầu ô...
Đây là một biến thể tuyệt vời trên nước sốt nam việt quất truyền thống cho bữa tối kỳ nghỉ của bạn. Nó rất dễ thực hiện, và gia đình tôi khăng khăng vào mỗi Lễ Tạ ơn và hơn thế nữa! Nó cũng là một cơ...