Tuyệt vời với gạo cho một món ăn chay ngon lành!
Thành phần
1 gallon nước dùng rau
4 Butternut Squashes - Gọt vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
6 bó rau xanh mù tạt, băm nhỏ
7 đầu súp lơ, cắt vào hoa
7 đầu bông cải xanh, cắt vào hoa
7 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
15 cà rốt, bóc vỏ và thái hạt lựu
15 Parsnips, thái hạt lựu
1 hành tây, thái hạt lựu
1 thân cần tây, thái hạt lựu
Cup nho khô
cốc bột cà ri
Cup Ground Gừng
Cốc thì là
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
Hướng
Kết hợp nước dùng thực vật, bí xanh butternut, rau xanh mù tạt, súp lơ, bông cải xanh, ớt chuông đỏ, cà rốt, rau mùi tây, hành tây, cần tây, nho khô, bột cà ri, gừng, thì là và hạt cay trong một kho lưu trữ lớn; Đun sôi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 108 | Calo |
| 1g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 75 | |
| Calo 108 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 196mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 97mg | 487% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 749mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây ngon mà những đứa trẻ của tôi thậm chí yêu thích. Tôi làm cho chúng nhiều hơn tôi làm thịt bò. Bạn sẽ không bao giờ biết rằng bạn đang sử dụng gà tây thay...
Xào collard xào là ngọt và rối với một món giấm mật ong và balsamic. Đó là một món ăn hoặc món salad ăn chay ngon và bổ dưỡng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Có một sự khác biệt lớn giữa ớt bạn nấu và tự phục vụ và ớt mà bạn tát vào một con chó ớt. Kết cấu và hương vị phải khen con chó bằng cách sử dụng số lượng nhỏ hơn để nó không nổ khắp mặt bạn. Chili...
Sử dụng các mặt hàng phòng đựng thức ăn cộng với một vài mặt hàng mới, bạn có thể tạo ra một món thịt hầm thoải mái, an ủi mà cả gia đình bạn sẽ yêu thích. Mặc dù nó bao gồm ro*tel và một lon ớt ớt...
Đây là một trong những công thức yêu thích của tôi. Dễ dàng làm, lành mạnh, và đầy hương vị. Chỉ cần đặt tất cả các thành phần trong một nồi nấu chậm và để máy thực hiện công việc. Có những biến thể...