Đây là một món salad lành mạnh và ngon miệng. Nó có thể dễ dàng tìm thấy các thành phần, nó rất dễ làm, và nó có vị như người sành ăn. Cố gắng sử dụng hỗn hợp romaine/lá đỏ; Nó đặc biệt tốt trong món salad này! Bạn có thể thêm dải gà nướng vào món salad này để tạo ra một món ăn chính.
Thành phần
1 (10 ounce) gói rau xanh hỗn hợp, rửa sạch và sấy khô
1 (8 ounce) Gói quả nam việt quất khô ngọt
Cup hạt hướng dương
4 Roma (mận) Cà chua, băm nhỏ
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
(8 ounce) Chai quả quả óc chó mâm xôi
Hướng
Trong một bát lớn, ném các loại rau xanh salad, quả nam việt quất, hạt hướng dương và cà chua. Đầu với bơ (và dải gà, nếu muốn), thêm vinaigrette và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 109 | Calo |
| 6g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 109 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 290mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 19mg | 97% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 495mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chất cẩu thả, lòng tốt. Thông thường tôi làm những thanh trượt thịt bò nướng này mà không có bột để làm đặc nước dùng thành nước sốt, vì vậy bạn hoàn toàn có thể làm điều đó mà không cần bột và chỉ...
Một món ướp ngon, ngọt ngào bằng cách sử dụng xi -rô cây thích thật. Tuyệt vời trên gà hoặc thịt lợn thăn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8...
Ức gà nướng trong hỗn hợp nước sốt nam việt quất, nước sốt salad kiểu trang trại và hỗn hợp súp hành tây khô. Bốn thành phần! Trộn, đổ và nướng! Gà nam việt quất này là một cinch! Thời gian chuẩn...
Một chút xoắn từ khoai tây au gratin tiêu chuẩn của bạn ... các lớp khoai tây cắt lát mỏng và bí ngô kết hợp với Thụy Sĩ Gruyere và một chút húng tây tạo nên một món ăn phụ và thanh lịch. Thời gian...
Bắt nguồn từ Ba Tư, được đưa đến Ấn Độ trong thời kỳ Akbar và được sửa đổi ở Kashmir. Công thức thay đổi từ khu vực này sang khu vực khác và nhà hàng khác. Bắc Ấn Độ Korma có màu vàng nhạt từ nghệ...