Ngon và trở nên tuyệt vời với xiên BBQ (ăn chay hoặc cách khác!).
Thành phần
5 Hành lá toàn
cốc lá bạc hà tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng nước chanh
1 nhúm mảnh ớt đỏ nghiền nát, hoặc để nếm thử
1 (7 ounce) Sữa chua kiểu Hy Lạp container
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Nghiền hành lá, bạc hà, dầu ô liu, nước chanh và mảnh ớt đỏ trong bộ xử lý thực phẩm để dán thô; Chuyển vào một cái bát. Thêm sữa chua, muối và hạt tiêu đen; Khuấy bằng nĩa cho đến khi trộn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 69 | Calo |
| 6g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 69 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 411mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 44mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ngon, tốt cho sức khỏe, trông rất lễ hội trên rau xanh yêu thích của bạn! Nó có vị ngon nhất nếu ướp lạnh trước khi phục vụ. Lưu trữ thức ăn thừa trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10...
Đây là công thức bánh mì bánh sandwich yêu thích của chúng tôi. Nhanh chóng và dễ dàng để làm mỗi tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút...
Đây là yêu thích mới của chồng tôi. Tôi không nghĩ rằng chúng tôi sẽ sớm trở lại nhà hàng thực phẩm Trung Quốc yêu thích của chúng tôi bất cứ lúc nào. Rất dễ. Làm cho bốn phần lớn người lớn. Tôi đã...
Đây là thay đồ của tôi và nó hoàn hảo cho bất kỳ món salad xanh nào - đặc biệt là dưa chuột! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái ly Thành phần Chồi dầu ô...
Applesauce thay thế dầu trong công thức cũ này cho bánh nướng xốp cám khỏe mạnh. Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30...