Một món ăn chay ngon và xinh xắn để phục vụ tại bất kỳ món thịt nướng nào.
Thành phần
3 hành tây trắng, cắt lát xuống 1/4 inch
9 lõi ngô nhỏ đông lạnh
Pound Hà Lan
3 muỗng bơ
Nêm muối để nếm thử
2 khối băng
Hướng
Bếp nướng nhẹ và làm nóng trước đến cao.
Đặt lát hành tây trên một tấm lá nhôm lớn; Đưa các cạnh của lá một chút để tạo thành một 'gói'. Thêm ngô và đậu tuyết vào hành tây. Đặt bơ hoặc bơ thực vật lên trên, trải ra. Nêm với muối dày dạn để nếm thử, sau đó đặt khối đá lên trên toàn bộ. Niêm phong trong một 'gói'.
Đặt gói giấy bạc lên kệ trên cùng của vỉ nướng đã được làm nóng trước trong khi nấu các loại thịt yêu thích của bạn; Nướng cho đến khi ngô chắc nhưng mềm. Mở gói giấy bạc và phục vụ!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 6g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 38mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 25mg | 123% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 431mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Cả gia đình tôi thích công thức này cho thịt bò Stroganoff với thịt hamburger. Đó là một bữa ăn thịnh soạn với hương vị phong phú, rối rắm và ngon miệng. Trang trí với kem chua bổ sung và rau mùi tây...
Cast Iron Skillet-Fried Spam và dứa với Sriracha và một vệt vôi được đặt trên một cuộn Hawaii của King. Công thức này là siêu ngon, nó ngọt và cay, và ohh rất dễ dàng. Hãy thoải mái thay đổi độ dày...
Có thể được sử dụng như một món ăn phụ hoặc món khai vị ấm áp. Thưởng thức bản thân với giấm balsamic tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy, và tận hưởng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Món súp thịnh soạn và ngon miệng này kết hợp nhiều loại rau tuyệt vời với bơ đậu phộng và một vài mảnh ớt đỏ cho hương vị bất ngờ và chỉ là một lượng đá phù hợp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Một món salad sử dụng tất cả các bộ phận của nhà máy! Đi tuyệt vời với thay đồ yêu thích của bạn, hoặc thử trang phục trang trại của tôi được xuất bản trên trang web này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...