Spin của tôi trên crepe cổ điển. Chất làm đầy crepe táo mang lại cho họ một hương vị đẹp; Gia đình tôi yêu họ!
Thành phần
3 quả trứng
thìa muối
2 cốc bột mì đa dụng
2 cốc sữa
Chết dầu thực vật
Teaspoon Ground Cinnamon
4 Granny Smith Táo, bóc vỏ và thái hạt lựu
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê quế
2 muỗng canh nước
2 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước
1 muỗng sữa
8 muỗng cà phê dầu thực vật, chia
Hướng
Đánh trứng và muối với nhau trong một cái bát. Dần dần khuấy bột vào trứng, xen kẽ với 2 cốc sữa, cho đến khi kết hợp hoàn toàn. Đánh 1/4 chén dầu thực vật và 1/2 muỗng cà phê quế vào hỗn hợp bột. Làm lạnh bột trong ít nhất 1 giờ.
Trộn táo, đường, 2 muỗng cà phê quế và 2 muỗng canh nước trong nồi.
Đánh bột ngô và 1 muỗng nước trong một bát nhỏ; Đổ vào hỗn hợp táo.
Hỗn hợp táo sôi trên lửa vừa, khuấy thường xuyên, cho đến khi dày lên, 8 đến 10 phút. Giữ ấm.
Đánh 1 1/2 muỗng sữa vào bột lạnh.
Đun nóng khoảng 1 muỗng cà phê dầu thực vật trong bánh crepe hoặc rán trên lửa vừa. Đổ khoảng 1/3 chén bột vào dầu nóng; Mẹo và xoay chảo crepe cho đến khi bột bao phủ toàn bộ khu vực. Nấu cho đến khi các cạnh bắt đầu uốn cong ra khỏi hai bên chảo, khoảng 30 giây; Lật crepe và tiếp tục nấu cho đến khi đáy vàng nhẹ, khoảng 30 giây nữa. Hủy bỏ crepe ra khỏi chảo, thêm dầu và lặp lại với bột còn lại.
Muỗng táo đổ vào mỗi crepe; Gấp crepe trên làm đầy và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 361 | Calo |
| 15g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 361 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 127mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 234mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bắt chước một món ăn sáng phổ biến của Philippines bằng cách ướp xúc xích hun khói được nấu chín hoàn toàn (như Andouille hoặc Kielbasa) trong một sự pha trộn của đường và nước tương. Xúc xích được...
Vì khi bạn muốn phô trương một chút cho bữa sáng. Một món ăn ngọt ngào và dễ dàng. Hãy thử rắc đường của bánh kẹo trên các cuộn cho một cái nhìn đẹp. Phục vụ với kem đánh bông, xi -rô hoặc một mình...
Những bánh kếp dâu tây này là nhẹ, mịn và được đóng gói với hương vị. Vanilla làm cho bữa sáng này có vẻ như món tráng miệng! Phục vụ với bơ và xi -rô cây phong thật. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Nếu bạn thích khoai lang, bạn sẽ thích sự thay đổi này trên ol 'yam mà bạn có thể ăn cho bữa sáng hoặc bất kỳ thời điểm nào khác trong ngày! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Công thức sinh tố sữa chua này rất ngon! Bạn có thể thay thế dâu tây cho bất kỳ loại quả hoặc trái cây nào khác. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Thành phần 1 cốc dâu tây...