Za'atar là một hỗn hợp gia vị Trung Đông, thường bao gồm húng tây khô, hạt vừng nướng, sumac và muối. Nó có vị tuyệt vời trên khoai tây nướng!
Thành phần
1 pound khoai tây vàng Yukon, cắt thành các khối 1/2 inch
2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất bổ sung
2 muỗng canh Za'atar
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Kết hợp khoai tây và dầu ô liu trong một bát lớn và trộn đều. Rắc khoai tây với za'atar, muối và hạt tiêu; Ném vào áo khoác. Chuyển khoai tây vào tấm nướng đã chuẩn bị.
Đặt tấm nướng trên giá thấp nhất của lò lạnh và làm nóng lò đến 425 độ F (220 độ C). Nướng cho đến khi khoai tây có màu nâu vàng và mềm, 30 đến 35 phút, khuấy động nửa chừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 7g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 593mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 42mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 21mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy chắc chắn và loại bỏ lớp phủ trước khi cắt sườn sườn nguyên chất này. Bạn sẽ ngạc nhiên trước sự ngon ngọt và hương vị đáng kinh ngạc của thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 30...
Đây là một loại nước sốt cay tương tự như etouffee. Bằng cách thêm hải sản, nó trở thành hải sản Creole. Do sự pha trộn gia vị, nó khá cay. Điều này có thể được kiểm soát bằng cách điều chỉnh lượng...
Những khoai lang này được phủ một hỗn hợp gia vị vừa ngọt vừa cay và sau đó nướng trong nồi chiên không khí cho đến khi nâu và giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Tôm carbonara nhẹ hơn này bỏ qua thịt xông khói và được làm bằng sữa tách kem và nửa rưỡi để cắt calo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1...
Vôi vỏ, nước cốt chanh, rượu tequila vàng và mật ong hương vị cho món ăn này. Điều này tương tự như công thức từ một chuỗi nhà hàng nổi tiếng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...