Rau nấu chín với hương vị chanh-tỏi dữ dội.
Thành phần
1 (8 ounce) gói cà rốt trẻ em
10 nấm
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê tỏi băm
cốc nước chanh
Hướng
Kết hợp cà rốt, nấm, thì là và rau mùi trong nồi. Đổ đủ nước vào nồi để chỉ phủ hỗn hợp. Đun sôi và nấu cho đến khi cà rốt mềm, 15 đến 20 phút. Để ráo nước và chuyển vào một bát lớn.
Khuấy tỏi và nước chanh với nhau trong một bát nhỏ; Mưới trên hỗn hợp cà rốt. Khuấy đều để áo đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 51 | Calo |
| 1g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 51 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 63mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 409mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Sở, các ngôi sao thịt cua đóng hộp trong món salad macaroni này cho một món ăn phụ mùa hè mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 cốc...
Nước sốt này là hoàn hảo cho bất kỳ món hải sản. Tuyệt vời cho các chàng trai tôm po '. Ăn với tôm chiên trên một cuộn hoagie nướng với rau diếp và cà chua vụn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...
Là một người Canada, lớn lên ở Ý nhỏ của Toronto, món súp này luôn ở trên bếp của ai đó ở đâu đó vào những tháng mùa thu và mùa đông. Pasta, đậu, và nước dùng dày, rắc parm hoặc romano, và phục vụ...
Tôi muốn kết hợp Labneh vào các món ăn thường xuyên hơn. Món súp này là một món ăn tuyệt vời để có một mình hoặc là một món khai vị. Nó trông đẹp để phục vụ và có vị tuyệt vời. Nó cũng là một món ăn...
Salad Caprese này với đào, cà chua gia truyền và mozzarella tươi được đứng đầu với một vinaigrette balsamic đơn giản cho một món khai vị mùa hè tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian...