Rau nấu chín với hương vị chanh-tỏi dữ dội.
Thành phần
1 (8 ounce) gói cà rốt trẻ em
10 nấm
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê tỏi băm
cốc nước chanh
Hướng
Kết hợp cà rốt, nấm, thì là và rau mùi trong nồi. Đổ đủ nước vào nồi để chỉ phủ hỗn hợp. Đun sôi và nấu cho đến khi cà rốt mềm, 15 đến 20 phút. Để ráo nước và chuyển vào một bát lớn.
Khuấy tỏi và nước chanh với nhau trong một bát nhỏ; Mưới trên hỗn hợp cà rốt. Khuấy đều để áo đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 51 | Calo |
| 1g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 51 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 63mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 409mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Cà tím nướng trên một cuộn ngũ cốc với cà chua tươi, húng quế và phô mai boursin. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1...
Dễ dàng, thịnh soạn, súp minestrone nấu chậm. Chúng tôi thích đứng đầu với phô mai cheddar và phục vụ với bánh ngô. Nó thậm chí còn tốt hơn vào ngày thứ hai và thức ăn thừa đóng băng tốt. Thời gian...
Tôi luôn làm những quả trứng bị quỷ quyệt để sử dụng trứng đã nhuộm từ lễ Phục sinh, nhưng nhiều gia đình và bạn bè ghét hương vị và kết cấu mayo. Tôi đã thử một cơ sở bơ và nó đã tạo ra những quả...
Thân thiện với trẻ em và dễ dàng ném vào nồi nấu chậm vào một ngày bận rộn! Đầu với khoai tây chiên, phô mai và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút Tổng thời gian: 3 giờ...
Gia đình tôi yêu những chiếc bánh thịt ngon ngọt này với nho khô, ô liu xắt nhỏ và trứng luộc. Công thức Empanadas Argentina này luôn là một hit. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...