Đây là một công thức gia đình mà cuối cùng chúng tôi đã có bố vợ tôi để chia sẻ. Nó có thể dễ dàng điều chỉnh cho cú đá phù hợp với sở thích của bạn. Mọi người cũng có thể thêm jalapenos xắt nhỏ vào bát cá nhân của họ nếu họ muốn một Chowder Zestier.
Thành phần
2 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý
2 (14,5 ounce) lon cà chua nghiền
4 cốc khoai tây thái hạt lựu
2 chén hành tây xắt nhỏ
3 cà rốt, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh lớn, xắt nhỏ
1 ớt chuông đỏ lớn, băm nhỏ
4 STALKS cần tây, xắt nhỏ
2 ớt jalapeno, băm nhỏ
3 cốc nước
3 khối gà bouillon
2 khối thịt bò Bouillon
1 (32 ounce) Cà chua và cocktail cà chua và ngao (như ngao)
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê lá húng tây
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê muối tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 lá bay
4 (6,5 ounce) lon nghêu xắt
1 cốc sữa tách mỡ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
Hướng
Kết hợp cà chua kiểu Ý, cà chua nghiền, khoai tây, hành tây, cà rốt, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, cần tây và ớt jalapeno trong một kho dự trữ lớn.
Đun sôi nước trong một cái chảo nhỏ. Khuấy trong bouillon gà và khối thịt bò cho đến khi hòa tan. Đổ hỗn hợp cà chua trong kho dự trữ.
Khuấy cocktail nước ép ngao, đường, lá húng tây, bột ớt, muối tỏi, hạt tiêu đen và lá nguyệt quế vào kho dự trữ. Nấu chowder, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây rất mềm, khoảng 1 giờ 30 phút.
Kết hợp nghêu, sữa và bột trong một cái chảo riêng biệt; Nấu và khuấy trên lửa nhỏ cho đến khi nghêu được làm nóng qua, khoảng 7 phút. Khuấy vào kho dự trữ và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Để có thêm đá, thêm 1/4 chén nước sốt nóng của Frank (R) hoặc thêm 2 quả ớt jalapeno.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 383 | Calo |
| 3g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 2064mg | 90% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 99mg | 496% |
| Canxi 219mg | 17% |
| Sắt 29mg | 160% |
| Kali 1855mg | 39% |
Bạn cũng có thể thích
Ngày lễ tình nhân là đặc biệt đối với chúng tôi bởi vì đó là kỷ niệm ngày cưới của chúng tôi! Mặc dù đây không phải là một công thức 'lãng mạn' tiêu chuẩn, nhưng mỗi khi tôi chuẩn bị món ăn...
Đây là một món thịt lợn mềm và ngon ngọt! Chúng tôi yêu cái này và hiếm khi có thức ăn thừa! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Món thịt gà và gạo chậm này là một bữa ăn hoàn hảo cho những tháng mát mẻ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Vợ tôi có một món thịt hầm giăm bông và khoai tây với kem súp nấm và chúng tôi có những món khác mà chúng tôi muốn sử dụng. Chúng tôi đã không nấu cần tây với hành tây và hạt tiêu xanh để thêm một số...
Chìa khóa cho một miếng bít tết ngon ngọt là nấu nó đông lạnh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Thành phần 1 muỗng bơ 1 (1/2 pound) bít tết Delmonico...