Nước cốt chanh, nước tương và phô mai parmesan biến một món ăn cổ điển cũ thành một món salad mới. Được phục vụ tốt nhất trên bánh mì sandwich tươi với rau xanh yêu thích của bạn và rau tươi.
Thành phần
Cup mayonnaise
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 muỗng canh nước tương nhẹ
Vôi, nước ép
1 muỗng cà phê tiêu đỏ nghiền
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 quả trứng chín, xắt nhỏ
1 loại cần tây thân cây, cắt lát tinh xảo
Hướng
Whisk mayonnaise, phô mai parmesan, nước tương, nước cốt chanh, ớt đỏ, muối và hạt tiêu đen trong một cái bát.
Khuấy trứng và cần tây vào hỗn hợp mayonnaise cho đến khi được phủ tốt.
Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 389 | Calo |
| 34g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 389 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 439mg | 146% |
| Natri 639mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 122mg | 9% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp cà chua lạnh này là hoàn hảo nếu bạn yêu thích hương vị của một quả cà chua tươi ngay ngoài vườn của bạn. Món súp tươi mát này làm cho một bữa trưa mùa hè lành mạnh và có thể được thực...
Đây là một món salad nhẹ với hương vị lớn kết hợp hoàn hảo với bít tết hoặc hải sản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2...
Salad khoai tây châu Á này là sự kết hợp độc đáo của các thành phần salad khoai tây thông thường (khoai tây, thịt xông khói, hành tây và mayonnaise) với một vài bổ sung đặc biệt (bok choy, nước tương...
Hương vị và rất ngon, món salad gà mè này sẽ làm bạn kinh ngạc! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Một loại salad đậu xanh và atisô tươi từ các thành phần tồn tại trong một thời gian dài trong phòng đựng thức ăn và tủ lạnh. Nó có một sự cân bằng dễ chịu của đất, sắc nét, mặn và xanh lá cây...