Tập hợp vòng đấu gia đình với công thức bánh của Người chăn cừu nhanh chóng và dễ dàng này. Hỗn hợp thịt có thể được làm trước và đông lạnh. Bạn cũng có thể thay thế khoai tây tức thì cho thực tế nếu bạn đang vội. Tôi đặc biệt thích sử dụng cheddar trắng trong công thức này!
Thành phần
1 pound khoai tây, bóc vỏ và băm nhỏ
1 muỗng canh dầu canola
1 pound thịt bò xay
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, xắt nhỏ
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
2 muỗng canh sốt cà chua
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê bột cà ri nhẹ
1 muỗng canh bột ngô
2 cà chua, xắt nhỏ
Gói 1 (16 ounce) gói đậu Hà Lan đông lạnh và cà rốt
Cốc sữa
1 muỗng bơ
1 cốc phô mai Cheddar Shreddar băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm khoai tây, và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 phút; Để ráo nước, và trở về chảo.
Trong khi khoai tây đang sôi, làm nóng dầu trong một cái chảo lớn. Nấu thịt bò xay với hành tây, ớt đỏ và tỏi cho đến khi thịt bò có màu nâu đều. Khuấy trong nước dùng thịt bò, sốt cà chua, nước tương, nước sốt Worrouershire và bột cà ri. Đun sôi và đun sôi 3 đến 4 phút. Trộn bột ngô với một ít nước để tạo thành một hỗn hợp, sau đó khuấy vào chảo với cà chua, đậu Hà Lan và cà rốt. Nấu cho đến khi đặc; Nêm với muối và hạt tiêu. Muỗng vào một món thịt hầm.
Làm nóng lò nướng trên thiết lập gà thịt. Thêm sữa và bơ vào khoai tây nấu chín, và roi cho đến khi mịn và kem. Muỗng trên hỗn hợp thịt. Rắc lên trên với phô mai vụn.
Đặt dưới gà thịt trong 3 đến 5 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và lốm đốm màu nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 493 | Calo |
| 31g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 493 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 1094mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 57mg | 283% |
| Canxi 204mg | 16% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 925mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi lớn lên ăn bữa tối sôi này vào Chủ nhật khi tôi đến thăm Granny Ailen của mình. Một điều làm cho công thức này trở nên đặc biệt là nó kêu gọi một vai hun khói thay vì thịt bò. Ồ, một mùi ngon sẽ...
Manhattan Clam Chowder này là một món súp rất hăng hái và có hương vị! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 pint bị xòe nghêu 1 chén cà...
Một yêu thích của gia đình được làm trong một nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 muỗng bơ 1 (1...
Gà và món rau Mexico với bí đao calabaza. Công thức của mẹ tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 pounds...
Đây là thứ tốt nhất! Tôi đã lớn lên về điều này, và đó là con gà tốt nhất mà Kiev bạn từng có. Sau khi bạn làm cho nó một vài lần, đó là một cú hích. Tôi làm điều này bằng bộ nhớ. Bạn có thể điều...