Tập hợp vòng đấu gia đình với công thức bánh của Người chăn cừu nhanh chóng và dễ dàng này. Hỗn hợp thịt có thể được làm trước và đông lạnh. Bạn cũng có thể thay thế khoai tây tức thì cho thực tế nếu bạn đang vội. Tôi đặc biệt thích sử dụng cheddar trắng trong công thức này!
Thành phần
1 pound khoai tây, bóc vỏ và băm nhỏ
1 muỗng canh dầu canola
1 pound thịt bò xay
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, xắt nhỏ
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
2 muỗng canh sốt cà chua
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê bột cà ri nhẹ
1 muỗng canh bột ngô
2 cà chua, xắt nhỏ
Gói 1 (16 ounce) gói đậu Hà Lan đông lạnh và cà rốt
Cốc sữa
1 muỗng bơ
1 cốc phô mai Cheddar Shreddar băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm khoai tây, và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 phút; Để ráo nước, và trở về chảo.
Trong khi khoai tây đang sôi, làm nóng dầu trong một cái chảo lớn. Nấu thịt bò xay với hành tây, ớt đỏ và tỏi cho đến khi thịt bò có màu nâu đều. Khuấy trong nước dùng thịt bò, sốt cà chua, nước tương, nước sốt Worrouershire và bột cà ri. Đun sôi và đun sôi 3 đến 4 phút. Trộn bột ngô với một ít nước để tạo thành một hỗn hợp, sau đó khuấy vào chảo với cà chua, đậu Hà Lan và cà rốt. Nấu cho đến khi đặc; Nêm với muối và hạt tiêu. Muỗng vào một món thịt hầm.
Làm nóng lò nướng trên thiết lập gà thịt. Thêm sữa và bơ vào khoai tây nấu chín, và roi cho đến khi mịn và kem. Muỗng trên hỗn hợp thịt. Rắc lên trên với phô mai vụn.
Đặt dưới gà thịt trong 3 đến 5 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và lốm đốm màu nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 493 | Calo |
| 31g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 493 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 1094mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 57mg | 283% |
| Canxi 204mg | 16% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 925mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Nghiêm túc mà nói, thịt thăn thịt lợn ngon nhất mà tôi từng làm! Phút "không" không phải là một lỗi đánh máy! Thịt thăn nấu trong quá trình làm khô, tích tụ áp lực và giải phóng áp lực...
Món ăn này là một món ăn bên thực vật tuyệt vời mà bà tôi thường làm. Tôi đã từng ghét rau bina trước khi tôi thử món ăn này và bây giờ tôi thích nó và làm nó cho khách! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Đây là công thức ăn tối tiêu chuẩn của mẹ tôi cho khách. Những viên thịt này là ngon ngọt và đóng gói với hương vị! Họ đi tuyệt vời với khoai tây vỏ sò như một món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 25...
"Xúc xích" ăn chay? Tâm hấp dẫn hay xuất sắc? Giữ phán đoán của bạn cho đến khi bạn thử món ăn ngon này của xứ Wales, được làm bằng tỏi tây, húng tây và phô mai. Và, tất nhiên, tôi đã thêm...
Đây là một bữa ăn ngon và dễ dàng được nhồi và được bọc với tất cả các thành phần phù hợp. Hãy thử món thịt lợn bọc thịt xông khói bằng bánh ngô cho chính mình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...