Zucchini và bánh mì cà rốt ngon này là phiên bản nhẹ của bánh mì nhanh cổ điển. Nó rất ẩm và phong phú, bạn sẽ không bao giờ đoán nó không có tất cả các loại dầu mà phiên bản gốc có.
Thành phần
3 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon allspice
1 cốc đường trắng
1 cốc táo không đường
3 quả trứng
2 cốc zucchini nghiền
cốc cà rốt nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ hai chảo loaf 9x5 inch.
Trộn bột, quế, muối, baking soda, bột nở, nhục đậu khấu và đá đặc trong một cái bát. Đánh bại đường, táo và trứng với nhau trong một bát riêng. Trộn các nguyên liệu ướt vào các thành phần khô cho đến khi vừa kết hợp, sau đó gấp trong zucchini và cà rốt. Chia bột giữa chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, khoảng 1 giờ.
Lời khuyên
Đây là một công thức bánh mì rất tha thứ. Hãy thử nghiệm các loại hạt và/hoặc nho khô.
Bạn cũng có thể thay thế Splenda cho một số hoặc tất cả đường, và thử các máy đánh trứng cho toàn bộ trứng nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó thậm chí còn nhẹ hơn!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 184 | Calo |
| 1g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 184 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 258mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 107mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức yêu thích để làm với các con tôi. Đó là một ý tưởng ăn sáng nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Bữa sáng đáng yêu, ngon miệng đầy đủ các nguyên liệu lành mạnh. Tôi thích thêm trứng của mình quá dễ dàng và chỉ nhẹ nhàng gấp vào sorizo cho đến khi nấu chín hoàn toàn nhưng bạn có thể nấu trứng...
Công thức trứng được xáo trộn tốt nhất này đã có một chút điều chỉnh, nhưng cuối cùng tôi đã tạo ra những quả trứng được xáo trộn tốt nhất từ trước đến nay! Bạn bè và gia đình của tôi yêu nó. Tôi...
Bữa sáng burrito này với xúc xích chorizo rất tuyệt khi bạn thèm đồ ăn ăn sáng, ngon lành (tức là khi bạn đói)! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Khu vực của chúng tôi đã bị tấn công với thời tiết mùa đông điên rồ, và tôi đã tạo ra điều này để đưa ra một gợi ý về sự thoải mái mùa hè ấm cúng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...