Cornchini thịt hầm này là một món ăn ngon và dễ chuẩn bị cho món ăn phụ được mọi người trong gia đình yêu thích.
Thành phần
Nấu ăn
4 cốc zucchini vụn
1 hành tây, băm nhỏ
1 (8,5 ounce) gói Muffin Corn Muffin Dry
2 quả trứng lớn, đánh bại
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
8 ounces Cheddar Cheese, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 2 quart với bình xịt nấu ăn.
Trộn zucchini, hành tây, hỗn hợp muffin, trứng đánh, muối và hạt tiêu trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt. Khuấy trong 4 ounce phô mai. Trải đều vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc còn lại 4 ounce phô mai.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đỉnh có màu nâu nhẹ và một loại tăm được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, khoảng 60 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 14g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 479mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 252mg | 19% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 357mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh cà chua đã được bán bởi Iannelli's Bakery ở Philadelphia từ năm 1910. Bánh cà chua vẫn còn phổ biến ở Philadelphia, nơi nó được cắt thành các dải dài và được gọi là dải pizza, bánh mì đỏ...
Vindaloo thịt lợn truyền thống có hương vị ớt, tỏi và giấm. Nó cay và rối cùng một lúc, và nó sẽ khiến vị giác của bạn ngứa ran hơn! Phục vụ với gạo hoặc cuộn giòn. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ...
Điều này làm cho một món ăn ngon ăn kèm với một món salad và bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Đậu lăng, gạo và mì ống được nấu chín và sau đó được phục vụ trong nước sốt cà chua cay. Đây là một món ăn điển hình của Ai Cập rất ngon và rẻ ở đây! Xay nhuyễn nước sốt trong một bộ xử lý thực phẩm...
Tôi lớn lên ăn bữa tối sôi này vào Chủ nhật khi tôi đến thăm Granny Ailen của mình. Một điều làm cho công thức này trở nên đặc biệt là nó kêu gọi một vai hun khói thay vì thịt bò. Ồ, một mùi ngon sẽ...