Cornchini thịt hầm này là một món ăn ngon và dễ chuẩn bị cho món ăn phụ được mọi người trong gia đình yêu thích.
Thành phần
Nấu ăn
4 cốc zucchini vụn
1 hành tây, băm nhỏ
1 (8,5 ounce) gói Muffin Corn Muffin Dry
2 quả trứng lớn, đánh bại
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
8 ounces Cheddar Cheese, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 2 quart với bình xịt nấu ăn.
Trộn zucchini, hành tây, hỗn hợp muffin, trứng đánh, muối và hạt tiêu trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt. Khuấy trong 4 ounce phô mai. Trải đều vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc còn lại 4 ounce phô mai.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đỉnh có màu nâu nhẹ và một loại tăm được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, khoảng 60 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 14g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 479mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 252mg | 19% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 357mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc burger gà tây tuyệt vời với tỏi, pesto, phô mai feta và muối dày dạn. Ngay cả chồng tôi cũng thích nó và anh ấy thường sẽ chỉ ăn bánh mì kẹp thịt truyền thống! Thời gian chuẩn bị...
Tôi đang tìm kiếm một cách sử dụng tốt xương giăm bông mà không có kem nặng của súp khoai tây. Tôi đã sử dụng một vài công thức nấu ăn khác để đưa ra một công thức mà tôi nghĩ rằng chồng tôi và tôi...
Món ăn ngón tay này rất lộn xộn nhưng ngon để ăn. Quên các dụng cụ và chỉ sử dụng tay của bạn để ăn cái này. Chuẩn bị sẵn các bánh quy và có một ít bánh mì nướng ở bên cạnh để sop nước sốt. Thời...
Chili ma quái này là tuyệt vời cho bữa tối Halloween! Giữ ấm trên bếp và các bạn nhỏ có thể ăn bất cứ lúc nào trong các hoạt động lừa hoặc điều trị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Cá đại dương mạnh mẽ tìm kiếm sự trang trí rối, bơ cho cuộc phiêu lưu của Epicurean. Sự trang trí này hoạt động tốt trên hầu hết các loại cá, nhưng nó được nở bằng cá hồng vì tôi có một quả chanh và...