Bánh pizza zucchini này được nướng như một món thịt hầm - cả gia đình tôi thích công thức này.
Thành phần
4 cốc zucchini không được cắt xén
thìa muối
2 cốc phô mai mozzarella vụn, chia
1 cốc phô mai jack monterey băm nhỏ, chia
cốc phô mai parmesan nghiền
2 quả trứng, đánh nhẹ
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua kiểu Ý có thể
1 muỗng cà phê gia vị Ý
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
Cup Nấm tươi thái lát
cốc ô liu đen thái lát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Đặt zucchini vào một cái chao và rắc muối; Để ráo trong 15 phút, sau đó vắt hơi ẩm.
Kết hợp zucchini, 1 cốc mozzarella và giắc 1/2 cốc monterey trong một bát lớn. Trộn trong parmesan và trứng cho đến khi kết hợp tốt. Nhấn vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 20 phút.
Trong khi đó, làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò xay và hành tây vào chảo nóng; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn, có màu nâu và không còn màu hồng. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Khuấy trong nước sốt cà chua và gia vị Ý.
Hủy bỏ lớp vỏ từ lò nướng và hỗn hợp nước sốt thìa trên đầu. Phân tán ớt chuông, nấm, ô liu đen, và mozzarella và monterey jack còn lại trên nước sốt.
Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi nóng qua, khoảng 20 phút. Hãy ngồi trong 5 phút trước khi cắt thành sáu mảnh và phục vụ.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng gà tây xay thay vì thịt bò xay.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 409 | Calo |
| 26g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 409 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 155mg | 52% |
| Natri 1182mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 38mg | 192% |
| Canxi 556mg | 43% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 534mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà kebab này sử dụng một loại nước xốt có hương vị, có hương vị. Tôi muốn nghĩ rằng tất cả những con gà ra mắt vào mùa hè của American vào mùa hè này sẽ ngon, ngon ngọt và mềm như những thứ...
Cơ sở của điều này đến từ một món súp gà gà trên trang web này. Tôi đã thay đổi nó đủ (tôi không muốn một món súp) mà tôi không thể đánh giá bản gốc và quyết định chia sẻ công thức này. Đầu với kem...
Món ăn này được yêu cầu ở mọi nơi tôi đến, nó rất ngon. Dễ dàng nhân đôi cho một nhóm hoặc nhóm lớn. Xin lưu ý rằng công thức này cần phải được thực hiện vào ngày hôm trước; Nó phải ngồi trong tủ...
Đơn giản để thực hiện, nhưng thanh lịch trong trình bày và hương vị. Ức gà nhồi này thường được yêu cầu khi bạn bè và gia đình đến ăn tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...
Đây là một công thức nhanh chóng mà mẹ tôi đã làm rất nhiều khi tôi lớn lên. Nó có một hương vị tuyệt vời! Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút...