Điều này đã ở trong gia đình của chúng tôi trong nhiều năm. Thật tuyệt vời khi có được các cuộc hẹn hò - chỉ để đưa ra một chảo rán điện và để mọi người thưởng thức. Phục vụ trên bánh mì Ý tươi.
Thành phần
1 pound thịt lợn xay
2 cốc zucchini khối
4 quả ớt nóng Hungary, hạt giống và xắt nhỏ
2 quả ớt chuông xanh, hạt giống và xắt nhỏ
bột tỏi để nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cốc nước sốt spaghetti
1 (1 pound) Bánh mì Ý, thái lát dày
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu thịt lợn xay cho đến khi có màu nâu đều.
Trộn zucchini, ớt nóng Hungary và ớt chuông xanh vào chảo. Nêm bột tỏi, muối và hạt tiêu. Khuấy trong nước sốt spaghetti, và đun sôi 25 phút, thỉnh thoảng khuấy. Phục vụ trên lát bánh mì Ý.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 8g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 414mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 389mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Jalapenos được nhồi với phô mai kem, được bọc với thịt xông khói, nướng, và sau đó hoàn thành trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng...
Đơn giản và dễ dàng để chuẩn bị. Chúng sẽ giữ trong tủ lạnh trong tối đa sáu tháng. Ngon với vết cắt lạnh, bánh mì giòn và các loại pho mát. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 12 quả trứng...
Những hình vuông bánh mì nhỏ này rất dễ làm và chứa đầy hương vị phong phú của phô mai Parmesan. Chúng hoàn hảo cho các bữa tiệc hoặc một bữa ăn nhẹ buổi chiều. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Bơ đậu phộng, yến mạch và thanh năng lượng mật ong với bột hạnh nhân. Lưu trữ trong 5 ngày trong tủ lạnh hoặc tối đa 1 tháng trong tủ đông. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ...
Đây là một sự nhúng tuyệt vời cho một bữa tiệc bóng đá. Nếu bạn không thích những thứ cay, hãy bỏ qua chúng. Tôi cũng đã sử dụng chỉ có mảnh ớt đỏ và thêm nhiều pepperoni. Ăn kèm với baguettes hoặc...