Điều này đã ở trong gia đình của chúng tôi trong nhiều năm. Thật tuyệt vời khi có được các cuộc hẹn hò - chỉ để đưa ra một chảo rán điện và để mọi người thưởng thức. Phục vụ trên bánh mì Ý tươi.
Thành phần
1 pound thịt lợn xay
2 cốc zucchini khối
4 quả ớt nóng Hungary, hạt giống và xắt nhỏ
2 quả ớt chuông xanh, hạt giống và xắt nhỏ
bột tỏi để nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cốc nước sốt spaghetti
1 (1 pound) Bánh mì Ý, thái lát dày
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu thịt lợn xay cho đến khi có màu nâu đều.
Trộn zucchini, ớt nóng Hungary và ớt chuông xanh vào chảo. Nêm bột tỏi, muối và hạt tiêu. Khuấy trong nước sốt spaghetti, và đun sôi 25 phút, thỉnh thoảng khuấy. Phục vụ trên lát bánh mì Ý.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 8g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 414mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 389mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Phô mai bia hoàn hảo cho Ok / 10fest! Gouda hun khói thêm liên lạc hoàn hảo. Ăn với bánh quy mềm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 20 Năng...
Tôm bỏng ngô tạo nên một món khai vị ngon miệng hoặc món ăn phụ cho cả người lớn và trẻ em. Phục vụ tốt nhất với nước sốt cocktail. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20...
Một cách nhanh chóng và ngon lành để bắt đầu buổi sáng. Bạn có thể có tất cả các thành phần ngay trong phòng đựng thức ăn của bạn. Bạn có thể sử dụng trí tưởng tượng của mình để thêm các loại trái...
Hãy thử món thịt trâu nướng này nhúng nếu bạn sẵn sàng mang nhiều hơn là một túi khoai tây chiên cho các bữa tiệc theo dõi trò chơi này mỗi năm. Công thức táo bạo này sẽ đưa bạn từ snack scrub đến...
Thực phẩm Cuba rất phổ biến, và công thức này được lấy cảm hứng từ văn hóa, nấu ăn hương vị của nó, và đặc biệt là một chiếc bánh sandwich được làm tại La Flor de Broadway, một quầy ăn trưa nhỏ trong...