Điều này đã ở trong gia đình của chúng tôi trong nhiều năm. Thật tuyệt vời khi có được các cuộc hẹn hò - chỉ để đưa ra một chảo rán điện và để mọi người thưởng thức. Phục vụ trên bánh mì Ý tươi.
Thành phần
1 pound thịt lợn xay
2 cốc zucchini khối
4 quả ớt nóng Hungary, hạt giống và xắt nhỏ
2 quả ớt chuông xanh, hạt giống và xắt nhỏ
bột tỏi để nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cốc nước sốt spaghetti
1 (1 pound) Bánh mì Ý, thái lát dày
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu thịt lợn xay cho đến khi có màu nâu đều.
Trộn zucchini, ớt nóng Hungary và ớt chuông xanh vào chảo. Nêm bột tỏi, muối và hạt tiêu. Khuấy trong nước sốt spaghetti, và đun sôi 25 phút, thỉnh thoảng khuấy. Phục vụ trên lát bánh mì Ý.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 8g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 414mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 389mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Có một lý do Spaghetti và thịt viên xuất hiện trên rất nhiều bàn ăn tối - đó là một bữa ăn thoải mái, dễ dàng kết hợp với nhau và chứa đầy hương vị. Công thức muffin spaghetti này biến bữa ăn truyền...
Công thức đánh đập hành tây này là tuyệt vời! Nhẫn hành tây tự làm được chiên thay vì có lớp phủ bánh mì. Đơn giản chỉ đơn giản là ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Phục vụ nhúng cay này với khoai tây chiên, rau tươi hoặc cả hai! Công thức này làm đủ cho một bữa tiệc lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 4 cốc Thành...
Khi tôi đến thăm mẹ tôi, chúng tôi thường đến PF Chang ít nhất một lần và luôn bắt đầu bữa ăn với gói rau diếp gà rất phổ biến của họ. Họ làm rất tốt với hầu hết các món ăn tôi đã từng có, nhưng kết...
Đây là những thứ rất dễ làm và gây nghiện để ăn! Họ là một hit với tất cả bạn bè của tôi, một số người chỉ ăn chúng mà không cần ngâm mình. Họ là tuyệt vời một mình hoặc với món tráng miệng hummus...