Đây thực sự là lasagna tốt nhất thế giới! Tôi thích công thức này nhưng tôi luôn tìm cách loại bỏ chất béo khi tôi nấu ăn. Tôi thay thế xúc xích gà tây và gà tây nạc cho thịt. Tôi cũng đã sử dụng Lite Mozzarella và cắt trứng và muối.
Thành phần
Xúc xích gà tây 1 pound
Pound nạc mặt đất gà tây
cốc băm nhỏ hành tây
2 tép tỏi, nghiền nát
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
2 (6 ounce) Lon cà chua dán
2 (6,5 ounce) lon nước sốt cà chua đóng hộp
cốc nước
1 muỗng cà phê lá húng quế khô
Teaspoon hạt cây thì là
1 muỗng cà phê gia vị Ý
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
12 mì lasagna
16 ounces ricotta phô mai
pound phô mai mozzarella ít chất béo, cắt lát
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng Hà Lan hoặc chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy xúc xích gà tây, gà tây xay, hành tây và tỏi cho đến khi có màu nâu, khoảng 15 phút. Khuấy trong cà chua nghiền nát, bột cà chua, nước sốt cà chua và nước. Mùa với húng quế, hạt cây thì là, gia vị Ý, hạt tiêu và 2 muỗng canh rau mùi tây. Đun nhỏ lửa, không được khám phá, trong khoảng 1 tiếng rưỡi, thỉnh thoảng khuấy.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu lasagna trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Làm khô hạn.
Phết 1 1/2 chén nước sốt gà tây ở đáy 9x13 món nướng. Sắp xếp 6 mì theo chiều dọc trên nước sốt. Trải một nửa ricotta trên mì. Đầu với một phần ba lát phô mai mozzarella. Muỗng 1 1/2 chén nước sốt gà tây trên mozzarella, và rắc 1/4 chén phô mai parmesan. Lặp lại các lớp và đỉnh với mozzarella còn lại và phô mai parmesan. Che với lá nhôm; Hãy chắc chắn rằng lá không chạm vào phô mai để tránh dính.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi nước sốt nóng và phô mai tan chảy, khoảng 25 phút nữa. Hủy bỏ giấy bạc và nướng cho đến khi phô mai có màu nâu vàng, khoảng 25 phút. Làm mát 15 phút trước khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể bỏ qua nấu mì trước. Đặt mì khô vào và sau 25 phút nấu ăn, thêm khoảng 1 chén nước vào lasagna và mì sẽ hoàn hảo.
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của lasagna tốt nhất thế giới .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 390 | Calo |
| 15g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 390 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 1129mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 623mg | 48% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 865mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Salad gạo Địa Trung Hải đầy màu sắc này là một món ăn mùa hè tuyệt vời. Tôi đã sử dụng zucchini tươi, cà rốt và ớt chuông, nhưng bạn có thể thêm bất kỳ loại rau bạn thích. Thay thế gạo bằng couscous...
Đùi gà ngon ngọt, mềm với màu gỗ gụ sâu và nhiệt khô từ Gochugaru, bột ớt và cayenne. Mức nhiệt không quá mãnh liệt và khiến bạn muốn nhiều hơn sau mỗi lần cắn. Phục vụ với nước sốt thịt nướng trắng...
Gia đình thích làm burritos từ thịt bò và đậu nhúng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần cốc bơ 3...
Cơm chiên Hawaii này là phiên bản của tôi về những gì người dân địa phương đã ăn ở Hawaii. Mọi người ở Hawaii đều có phiên bản Rice Rice. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Đây từng là một bữa ăn nấu chậm sẽ mất cả ngày để làm ... nhưng bây giờ tôi đã điều chỉnh nó cho nồi áp suất và quá trình này mất ít thời gian hơn. Đây là công thức của tôi cho nồi nướng vào một ngày...