Bữa tối

Đậu đỏ Louisiana và gạo đích thực

Thời gian nấu: 690
Phần: 8

Hương vị Cajun đích thực! Tôi lớn lên ở Louisiana và yêu đậu đỏ và gạo; Đây giống như tôi nhớ. Ăn kèm với nước sốt nóng cho một cú đá nhỏ. Gia đình tôi thích văng một giấm rượu táo nhỏ trong mỗi bát.

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
3 giờ 5 phút
Thời gian bổ sung:
8 giờ
Tổng thời gian:
11 giờ 30 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Tìm kiếm một món cơm thịnh soạn với một cú đá? Đậu đỏ Louisiana và gạo đích thực này là một công thức thân thiện với ngân sách với hương vị Cajun đáng kinh ngạc. Xúc xích Andouille tham gia các loại rau có tươi trong vườn, gia vị zesty và gạo hạt dài trong công thức xuống nhà ngon tuyệt này. Tìm hiểu tất cả về món ăn đậm đặc này, bao gồm các mẹo chọn đậu tốt nhất và những gì để phục vụ cùng với nó.

Cách làm đậu đỏ và gạo

Công thức gạo và đậu đỏ kiểu Louisiana nhiều mặt này được thực hiện dễ dàng hơn bằng cách chia các bước chuẩn bị thành các bước nhỏ. Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ, từng bước bên dưới-nhưng đây là một tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi:

Bắt đầu bằng cách ngâm đậu của bạn qua đêm, và ăn bất kỳ loại rau nào trước đó.

Khi bạn đã sẵn sàng để bắt đầu, hãy chuyển các loại đậu được ngâm vào một nồi lớn với nước. Sau đó, hành tây xào, ớt chuông, tỏi và cần tây trong một cái chảo có dầu cho đến khi một chút màu xuất hiện. Thêm các loại rau nấu chín, lá nguyệt quế, gia vị Cajun và các loại gia vị khác vào đậu.

Đun sôi hỗn hợp đậu trước khi giảm nhiệt và cho phép các thành phần đun nhỏ lửa trong hai đến hai giờ rưỡi. Hơi gạo trong thời gian này và đặt nó sang một bên. Thêm xúc xích Andouille vào đậu và nấu thêm nửa giờ. Sau khi nấu ăn, đổ xúc xích cay và đậu lên gạo, và thưởng thức một bát nóng, thịt và hương vị hoàn hảo.

Đậu đỏ so với đậu thận

Đậu đỏ và đậu thận có màu tương tự, nhưng chúng thực sự là hai loại cây họ đậu khác nhau. Đậu đỏ nhỏ, tròn và có hương vị hạt dẻ mờ nhạt. Đậu thận đỏ có kích thước lớn hơn, với làn da dày hơn và màu sắc phong phú hơn một chút.

Cả hai có thể được sử dụng để làm một hạt đỏ và món cơm ngon miệng, nhưng đậu thận khô có thể phải ngâm lâu hơn trước khi nấu. Sử dụng đậu khô trong công thức này đảm bảo rằng chúng giữ được hình dạng của chúng trong quá trình nấu.

Cách ngâm đậu

Đậu khô nên được ngâm trước khi nấu để tiêu hóa dễ dàng hơn và thời gian nấu nhanh hơn. Có hai cách thường được sử dụng để ngâm đậu: qua đêm hoặc ngâm nhanh. Phương pháp qua đêm rất đơn giản - thêm đậu vào một kho lưu trữ lớn và che chúng bằng hai lần khối lượng của chúng trong nước. Che và để ngồi qua đêm.

Việc ngâm nhanh bao gồm các loại đậu khô và nước khô trước khi loại bỏ chúng khỏi nhiệt và cho phép đậu ngồi trong một đến bốn giờ (hoặc cho đến khi chúng dễ dàng bị ép).

Những gì để phục vụ với đậu đỏ và gạo

Đậu đỏ và gạo là một công thức đa năng có thể hoạt động như một món ăn chính hoặc phụ. Các hương vị to lớn, thịnh soạn kết hợp tốt với các loại thực phẩm như bánh ngô , rau xanh collard , thịt nướnggà rán .

Cách lưu trữ đậu đỏ còn sót lại và gạo

Đậu đỏ còn sót lại nên được lưu trữ riêng biệt từ gạo để không khuyến khích sự mất trí. Đặt cả hai thành phần vào hộp kín của chúng và làm lạnh trong tối đa một tuần.

Để đóng băng thức ăn thừa của bạn, đặt làm mát, một phần ăn gạo vào túi tủ đông và đầu với một phần đậu tương xứng. Niêm phong chặt túi, và đóng băng trong tối đa ba tháng.

Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi

"Tôi là một cậu bé Louisiana lớn lên ăn đậu đỏ và gạo, người đánh giá chia sẻ Jchase." Công thức này là thỏa thuận thực sự. Nó trở thành một mặt hàng chủ lực trong nhà tôi và tôi phục vụ nó hai lần một tháng. "

"Tôi đã thay thế vì tôi không muốn mạo hiểm ra thị trường cho các thành phần mà tôi không có", Home Cook Rea nói. "Lần này, tôi đã sử dụng xúc xích chorizo, bột cần tây và hạt tiêu xanh từ khu vườn của tôi. Tôi khuyên bạn nên sử dụng nó, hoặc với các điều chỉnh cá nhân!"

"Tất cả những gì tôi có thể nói là WOW!" Raves Lesley. "Tôi đã phục vụ một nửa đêm đó cho bữa tối (qua gạo nhung trắng) và phần còn lại tôi đóng băng trong các phần ăn riêng cho một ngày sau đó. Một công thức 5 sao chắc chắn!"

Thành phần

  • 1 pound đậu khô

  • Chồi dầu ô liu

  • 1 củ hành lớn, băm nhỏ

  • 1 ớt chuông xanh, băm nhỏ

  • 2 thân cây cần tây, xắt nhỏ

  • 2 muỗng tỏi băm nhỏ

  • 6 cốc nước

  • 2 lá Bay

  • 1 muỗng rau mùi tây khô

  • 1 muỗng cà phê húng tây khô

  • 1 muỗng cà phê gia vị Cajun

  • Teaspoon Pepper

  • Teaspoon sage khô

  • 1 pound và xúc xích, cắt lát

  • 4 cốc nước

  • 2 chén gạo trắng hạt dài

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studio

  2. Rửa sạch đậu, và sau đó ngâm trong một nồi nước lớn qua đêm.

    Dotdash Meredith Food Studio

  3. Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Nấu hành tây, ớt chuông, cần tây và tỏi trong dầu ô liu trong 3 đến 4 phút.

    Dotdash Meredith Food Studio

    Dotdash Meredith Food Studio

    Dotdash Meredith Food Studio

  4. Rửa sạch đậu, và chuyển vào một nồi lớn với 6 cốc nước. Khuấy rau nấu chín vào đậu. Mùa với lá nguyệt quế, rau mùi tây, húng tây, gia vị cajun, hạt tiêu cayenne và cây xô thơm. Đun sôi, và sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Đun nhỏ lửa trong 2 tiếng rưỡi.

    Dotdash Meredith Food Studio

    Dotdash Meredith Food Studio

    Dotdash Meredith Food Studio

  5. Khuấy xúc xích vào đậu, và tiếp tục đun nhỏ lửa trong 30 phút.

    Dotdash Meredith Food Studio

  6. Trong khi đó, chuẩn bị gạo. Đun nước và gạo đun sôi trong nồi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút. Phục vụ đậu trên gạo trắng hấp.

    Dotdash Meredith Food Studios

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

630 Calo
24g Mập
79g Carbs
24g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 630
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 24g 31%
Chất béo bão hòa 7g 34%
Cholesterol 33mg 11%
Natri 604mg 26%
Tổng số carbohydrate 79g 29%
Chế độ ăn kiêng 10g 36%
Tổng số đường 3g
Protein 24g
Vitamin C 17mg 87%
Canxi 97mg 7%
Sắt 7mg 36%
Kali 1027mg 22%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Sushi cuộn California

CALIFORNIA Roll - Nó thực sự tốt. Phục vụ với nước tương và wasabi. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...

Catelli Bistro nướng portobello và salad mì ống rau bina

Các thành phần đơn giản và tinh vi kết hợp với nhau để làm một món salad mì ống nhanh chóng, hoàn hảo cho bữa tối trong tuần hoặc thậm chí giải trí bình thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...

Cà chua

Khoai tây nghiền ngon với tomatillos cho Zing thêm! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 6 khoai tây nhỏ màu đỏ, được chà...

Cá bermuda chowder

Công thức chowder cá cay này đến từ hòn đảo xinh đẹp của Bermuda. Một sự pha trộn tuyệt vời của hải sản và gia vị tạo ra một bữa ăn cho chính nó! Ăn với một ổ bánh mì ấm, giòn và nước sốt ớt sherry...

Thịt lợn vai ớt xanh

Thịt lợn mềm trong một loại tương ớt xanh tuyệt vời. Một bữa ăn tuyệt vời khác. Một trong những món ăn yêu thích của tôi mà mẹ sẽ làm. Phục vụ với bánh tortillas. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...