Công thức xào gà này được đóng gói với rau và nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Hãy thử thêm lượng rau, chồi tre, đậu Hà Lan hoặc bất kỳ loại rau yêu thích nào của bạn. Phục vụ nó với gạo trắng hoặc nâu, hoặc mì.
Công thức Fry Fry Fry Fry nhanh chóng và dễ dàng này chắc chắn sẽ trở thành trụ cột trong vòng quay tối tuần của bạn.
Cách làm gà xào
Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ, từng bước bên dưới-nhưng đây là một tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn làm món xào gà tại nhà:
1. Khuấy nước tương, đường, bột ngô và gia vị với nhau.
2. Thêm gà và quăng. Che và ướp.
3. Nấu rau và hạt dẻ nước trong dầu mè.
4. Nấu gà ướp, sau đó khuấy trong rau và đặt ướp.
5. Đun sôi cho đến khi gà chín hoàn toàn. Phục vụ trên gạo.
Gà ngon nhất cho gà xào
Ức gà và đùi gà đều hoạt động tốt cho khoai tây chiên. Chỉ cần chắc chắn rằng các mảnh tương đối nhỏ và mỏng. Thêm vào đó, chúng nên có cùng kích thước để gà nấu đều.
Những gì để phục vụ với gà xào
Bữa tối dễ dàng này hoàn chỉnh với protein, rau và gạo - vì vậy thực sự không cần phải ghép nó với bất kỳ món ăn phụ nào. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thêm một cái gì đó khác, hãy thử một trong những công thức nấu ăn được xếp hạng hàng đầu:
bánh bao nhân thịt lợn
Gỏi cuốn
Súp nóng và chua
Cách lưu trữ gà xào
Lưu trữ thức ăn thừa của bạn trong một thùng chứa kín, kín trong tối đa năm ngày. Nóng trong lò vi sóng hoặc trên bếp cho đến khi đường ống nóng. Nếu bạn lo lắng về việc gạo khô, hãy thêm một giọt nước trước khi hâm nóng.
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
"Đây là một cách nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng để sử dụng bất kỳ loại rau còn sót lại nào bạn có thể có trong tủ lạnh của mình", theo Jen. "Tôi đã thêm nấm và nó chỉ làm cho nó tốt hơn nhiều!"
"Nước sốt rất ngon, ngọt, và chỉ hơi cay," Raves Rita. "Gia đình tôi yêu thích món ăn này."
"Tôi chắc chắn sẽ làm cho nó một lần nữa," Lauretta Jean Campbell nói. "Sự thay đổi duy nhất mà tôi thực hiện là thêm măng tây thay vì bông cải xanh vì đó là những gì tôi có trong tay. Không có cơ hội chụp ảnh vì chúng tôi đã ăn nó ngay lập tức."
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Thành phần
4 cốc nước
2 cốc gạo trắng
cốc nước tương
cốc đường nâu
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh gừng tươi băm
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
3 nửa ức gà, không xương, cắt lát mỏng
2 muỗng canh dầu mè, chia
1 Bông cải xanh đầu, đột nhập vào những bông hoa
1 hành tây, cắt thành những khối lớn
1 cốc cà rốt thái lát
1 (8 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, thoát nước
1 ớt chuông xanh, cắt thành que diêm
Hướng
Đun nước và gạo đun sôi trong một cái chảo trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút.
Trong khi đó, kết hợp nước tương, đường nâu và bột ngô trong một bát thủy tinh hoặc gốm trung bình; Khuấy cho đến khi mịn. Khuấy trong gừng, tỏi và mảnh ớt đỏ; Thêm thịt gà và khuấy vào áo khoác. Đậy nắp và ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 15 phút.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu mè trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm bông cải xanh, hành tây, cà rốt, hạt dẻ nước và ớt chuông; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Chuyển rau vào một món ăn; để qua một bên.
-
Nhiệt còn lại 1 muỗng canh dầu mè trong cùng một chảo hoặc chảo trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà, đặt nước ướp, và nấu cho đến khi chỉ có màu nâu, khoảng 2 phút mỗi bên; Khuấy trong rau và ướp dành riêng. Đun sôi; Nấu và khuấy cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và rau mềm, 5 đến 7 phút. Phục vụ trên gạo.
Rita
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 700 | Calo |
| 12g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 68g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 700 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 161mg | 54% |
| Natri 1790mg | 78% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 68g | |
| Vitamin C 66mg | 328% |
| Canxi 109mg | số 8% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 1001mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Một người bạn đã từng làm việc như một đầu bếp đã chia sẻ món này và ồ, rất đơn giản với tôi. Bạn có thể thay thế một nửa rưỡi hoặc sữa bay hơi cho kem để cắt một ít chất béo. Thời gian chuẩn bị: 25...
Một món hầm thịt lợn cà chua và rau chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ đám đông! Đó là một quá trình nấu ăn dài, tốt cho một ngày khi bạn đang ở/làm việc tại nhà, nhưng rất đáng để đầu tư. Thời gian...
Bát mì lấy cảm hứng từ châu Á yêu thích của tôi vừa có một trang điểm thuần chay! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng...
Một sự kết hợp lấy cảm hứng từ Thái khác thường có vị rất tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Gà nướng Oscar với phô mai Havarti, cua và nước sốt hollandaise được phục vụ với măng tây giòn và khoai tây đỏ nướng. Các phép đo không phải là chính xác. Mùa để nếm thử. Đối với những người kén...