Bữa tối

Gà lắc chiên giòn

Thời gian nấu: 40
Phần: 6

Công thức xào gà này được đóng gói với rau và nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Hãy thử thêm lượng rau, chồi tre, đậu Hà Lan hoặc bất kỳ loại rau yêu thích nào của bạn. Phục vụ nó với gạo trắng hoặc nâu, hoặc mì.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
6

Công thức Fry Fry Fry Fry nhanh chóng và dễ dàng này chắc chắn sẽ trở thành trụ cột trong vòng quay tối tuần của bạn.

Cách làm gà xào

Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ, từng bước bên dưới-nhưng đây là một tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn làm món xào gà tại nhà:

1. Khuấy nước tương, đường, bột ngô và gia vị với nhau.
2. Thêm gà và quăng. Che và ướp.
3. Nấu rau và hạt dẻ nước trong dầu mè.
4. Nấu gà ướp, sau đó khuấy trong rau và đặt ướp.
5. Đun sôi cho đến khi gà chín hoàn toàn. Phục vụ trên gạo.

Gà ngon nhất cho gà xào

Ức gà và đùi gà đều hoạt động tốt cho khoai tây chiên. Chỉ cần chắc chắn rằng các mảnh tương đối nhỏ và mỏng. Thêm vào đó, chúng nên có cùng kích thước để gà nấu đều.

Những gì để phục vụ với gà xào

Bữa tối dễ dàng này hoàn chỉnh với protein, rau và gạo - vì vậy thực sự không cần phải ghép nó với bất kỳ món ăn phụ nào. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thêm một cái gì đó khác, hãy thử một trong những công thức nấu ăn được xếp hạng hàng đầu:

bánh bao nhân thịt lợn
Gỏi cuốn
Súp nóng và chua

Cách lưu trữ gà xào

Lưu trữ thức ăn thừa của bạn trong một thùng chứa kín, kín trong tối đa năm ngày. Nóng trong lò vi sóng hoặc trên bếp cho đến khi đường ống nóng. Nếu bạn lo lắng về việc gạo khô, hãy thêm một giọt nước trước khi hâm nóng.

Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi

"Đây là một cách nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng để sử dụng bất kỳ loại rau còn sót lại nào bạn có thể có trong tủ lạnh của mình", theo Jen. "Tôi đã thêm nấm và nó chỉ làm cho nó tốt hơn nhiều!"

"Nước sốt rất ngon, ngọt, và chỉ hơi cay," Raves Rita. "Gia đình tôi yêu thích món ăn này."

"Tôi chắc chắn sẽ làm cho nó một lần nữa," Lauretta Jean Campbell nói. "Sự thay đổi duy nhất mà tôi thực hiện là thêm măng tây thay vì bông cải xanh vì đó là những gì tôi có trong tay. Không có cơ hội chụp ảnh vì chúng tôi đã ăn nó ngay lập tức."

Đóng góp biên tập của Corey Williams

Thành phần

  • 4 cốc nước

  • 2 cốc gạo trắng

  • cốc nước tương

  • cốc đường nâu

  • 1 muỗng canh bột ngô

  • 1 muỗng canh gừng tươi băm

  • 1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh

  • muỗng cà phê vảy ớt đỏ

  • 3 nửa ức gà, không xương, cắt lát mỏng

  • 2 muỗng canh dầu mè, chia

  • 1 Bông cải xanh đầu, đột nhập vào những bông hoa

  • 1 hành tây, cắt thành những khối lớn

  • 1 cốc cà rốt thái lát

  • 1 (8 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, thoát nước

  • 1 ớt chuông xanh, cắt thành que diêm

Hướng

  1. Đun nước và gạo đun sôi trong một cái chảo trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút.

  2. Trong khi đó, kết hợp nước tương, đường nâu và bột ngô trong một bát thủy tinh hoặc gốm trung bình; Khuấy cho đến khi mịn. Khuấy trong gừng, tỏi và mảnh ớt đỏ; Thêm thịt gà và khuấy vào áo khoác. Đậy nắp và ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 15 phút.

  3. Đun nóng 1 muỗng canh dầu mè trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm bông cải xanh, hành tây, cà rốt, hạt dẻ nước và ớt chuông; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Chuyển rau vào một món ăn; để qua một bên.

  4. Nhiệt còn lại 1 muỗng canh dầu mè trong cùng một chảo hoặc chảo trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà, đặt nước ướp, và nấu cho đến khi chỉ có màu nâu, khoảng 2 phút mỗi bên; Khuấy trong rau và ướp dành riêng. Đun sôi; Nấu và khuấy cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và rau mềm, 5 đến 7 phút. Phục vụ trên gạo.

    Rita

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

700 Calo
12g Mập
77g Carbs
68g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 700
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 12g 16%
Chất béo bão hòa 3g 14%
Cholesterol 161mg 54%
Natri 1790mg 78%
Tổng số carbohydrate 77g 28%
Chế độ ăn kiêng 5g 18%
Tổng số đường 14g
Protein 68g
Vitamin C 66mg 328%
Canxi 109mg số 8%
Sắt 6mg 34%
Kali 1001mg 21%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gạo ớt chuông ngọt

Tôi muốn một món cơm và ớt với hương vị Ý, vì vậy đây là những gì tôi đã nghĩ ra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 cốc nước 1 cốc gạo...

Khoai lang nướng lò vi sóng

Khoai lang nhanh trong lò vi sóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 Khoai tây Thành phần 2 Khoai ngọt trung...

Nồi nấu chậm mùa thu thích thú

Các công thức cơ bản đã được truyền lại từ một người bạn. Tôi đã thêm hành tây thái lát và thay thế cho 3 lon kem súp nấm với 1 lon kem súp nấm với tỏi và 2 lon kem súp nấm ban đầu. Tôi cũng đã thêm...

Pupusas phô mai cơ bản

Một thực phẩm phổ biến ở El Salvador. Một tortilla ngô dày chứa đầy phô mai và dễ dàng để tùy chỉnh. Phục vụ đứng đầu với curtido (bắp cải hái) hoặc ăn đơn giản. Công thức mẹ của bạn trai cũ của tôi...

Salad mì ống gà lạnh

Một món ăn rất tươi trên salad mì ống. Tinh chỉnh theo ý thích của bạn với các loại rau khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 1 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 5 phút Tổng thời...