Salad dưa hấu này là một sự kết hợp đáng ngạc nhiên nhưng ngon miệng của các thành phần! Hoàn hảo cho một món khai vị mùa hè hoặc bữa ăn nhẹ.
Công thức salad dưa hấu tươi mát này là hương vị, vui vẻ và trái cây.
Thành phần salad dưa hấu
Đây là những gì bạn sẽ cần để làm công thức salad dưa hấu tự làm này:
- Hành tây : Hành tây đỏ thêm màu sắc tươi sáng và hương vị đậm.
- Nước cốt chanh : Nước cốt chanh làm sáng hương vị.
- Dưa hấu : Tất nhiên, bạn sẽ cần dưa hấu!
- Dưa chuột : Dưa chuột Anh cho vay hương vị sảng khoái.
- Feta : Phô mai feta vỡ vụn mang đến cho salad dưa hấu một hương vị kem.
- Các loại thảo mộc và gia vị : Kết thúc món salad với rau mùi tươi, muối biển và hạt tiêu đen nứt.
Cách làm salad dưa hấu
Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ, từng bước dưới đây-nhưng đây là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi làm salad dưa hấu:
Ướp hành tây trong nước cốt chanh, sau đó kết hợp tất cả các thành phần và quăng để kết hợp.
Bạn có thể làm salad dưa hấu trước thời hạn không?
Bạn có thể làm món salad dưa hấu ngọt này trước một ngày. Tuy nhiên, tốt nhất là thêm feta ngay trước khi phục vụ để nó không trở nên sũng nước.
Cách lưu trữ salad dưa hấu
Salad dưa hấu mùa này sẽ kết hợp hoàn hảo với protein nướng yêu thích của bạn. Dưới đây là một vài ý tưởng phục vụ ngon miệng:
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
Ngon và sảng khoái, Raves Marieb. Tôi đã làm theo công thức này chính xác như được viết và nó trở nên tuyệt vời. Sự đa dạng tuyệt vời của các hương vị bổ sung cho nhau. Lưu ý: ướp hành tây trong nước cốt chanh là một bước quan trọng. Tôi nhất định sẽ làm lại lần nữa.
Điều này làm cho một mặt mới và nhẹ nhàng cho BBQ BRGERS, theo Kathy Saav. Tôi đã sử dụng húng quế tươi thay vì rau mùi vì một người bạn đã cho tôi một chiếc túi đầy từ khu vườn của cô ấy. Tôi chắc chắn sẽ làm cho nó một lần nữa và thử nó với rau mùi.
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Thành phần
1 chén hành tây thái lát, cắt theo chiều dọc
3 muỗng canh nước chanh
15 cốc dưa hấu khối
3 cốc dưa chuột Anh khối
1 (8 ounce) gói phô mai feta, sụp đổ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
hạt tiêu đen nứt nẻ, để nếm thử
Muối biển, để nếm thử
Hướng
Đặt lát hành tây đỏ vào một cái bát nhỏ; Đổ nước cốt chanh. Cho phép hành tây ướp trong khi lắp ráp salad.
-
Nhẹ nhàng kết hợp dưa hấu, dưa chuột, phô mai feta và rau mùi trong một bát lớn; Nêm hạt tiêu đen. Toss salad dưa hấu với hành tây ướp và nêm muối biển ngay trước khi phục vụ.
Nấu ăn
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 94 | Calo |
| 4g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 94 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 182mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 243mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn yêu thích thay đồ nữ thần nhưng đang tìm kiếm các thành phần lành mạnh hơn, đừng tìm đâu xa! Công thức này là không có gluten, thuần chay và đường huyết thấp! Đổ nó qua một món salad tươi...
Thịt nấu thịt bò nấu ăn áp lực với gia vị taco cho phép những miếng thịt bò mềm có thể được sử dụng cho bát taco. Nó làm đủ cho một tuần ăn trưa. Trang trí với salsa, kem chua, bơ và rau mùi trước...
Một món salad trái cây tươi sáng, đẹp và ngon. Điều này diễn ra tốt đẹp với gà giật hoặc một bữa ăn khác trên đảo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 14 phần...
Thăm và món salad trứng này là một biến thể của một công thức salad ham truyền thống cho những người bạn thích dưa chua thì ngọt hơn ngọt. Phục vụ trên bánh mì pumpernickel với mầm cỏ linh lăng tươi...
