Bữa tối

Cà rốt rang mật ong

Thời gian nấu: 40
Phần: 4

Cà rốt rang mật ong ngon và ngọt. Nướng nguyên chất với dầu ô liu và tráng men với mật ong, chúng làm một món ăn phụ giật gân cho bất kỳ bữa ăn nào.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
4

Cho dù bạn cần một món ăn ngon cho bữa tối ngày lễ của bạn hay đơn giản là cho một bữa ăn vào tuần, cà rốt nướng mật ong là một lựa chọn tuyệt vời.

Cà rốt tráng men đủ ngọt ngào để những người ăn kén chọn của bạn thậm chí không nhận ra chúng là rau - và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời khi biết họ sẽ nhận được một số chất dinh dưỡng. Thêm vào đó, họ rất dễ dàng để thực hiện! Nó không nhận được nhiều hơn thế.

Mật ong rang cà rốt thành phần

Công thức năm thành phần này là siêu dễ dàng để làm với các thành phần chủ yếu trong phòng đựng thức ăn. Đây là những gì bạn sẽ cần:

  • Cà rốt: Cố gắng sử dụng cà rốt tương đối cùng kích thước nên chúng sẽ nấu đều. Hãy chắc chắn để gọt vỏ cà rốt trước khi tráng men chúng.
  • Mật ong: Mật ong thêm vị ngọt vào men. Thêm vào đó, nó sẽ từ từ caramen trong lò cho một hương vị thiên đường.
  • Dầu ô liu: Dầu ô liu cung cấp độ sâu của hương vị cho men mật ong.
  • Gia vị: Một món muối và hạt tiêu đơn giản là tất cả những gì bạn cần.

Cách làm cà rốt rang mật ong

Bạn sẽ tìm thấy công thức từng bước đầy đủ dưới đây, nhưng đây là những gì bạn có thể mong đợi khi làm cà rốt nướng mật ong.

  1. Chuẩn bị cà rốt : Rửa và gọt vỏ cà rốt, sau đó đặt chúng vào một món nướng.
  2. Áo khoác có men : Phốt đều cà rốt với dầu ô liu, mật ong, muối và hạt tiêu.
  3. Nướng : Nướng cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 30 phút. Nếu bạn thích cà rốt mềm hơn, hãy thêm một vài phút vào thời gian nướng.

Bạn có thể làm cà rốt rang mật ong trước thời hạn không?

Đúng! Cà rốt rang mật ong có thể được chuẩn bị trước thời hạn. Bạn có thể chuẩn bị và trồng cà rốt một vài giờ trước thời hạn, sau đó nướng khi bạn đã sẵn sàng. Hoặc, bạn có thể nướng cà rốt tráng men và lưu trữ chúng trong tủ lạnh hoặc tủ đông.

Cách lưu trữ cà rốt rang mật ong

Lưu trữ cà rốt rang trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong ba đến bốn ngày. Nóng trong lò vi sóng.

Cách đóng băng cà rốt rang mật ong

Lưu trữ cà rốt rang mật ong trong túi tủ đông zip-top trong tủ đông. Chúng sẽ kéo dài đến ba tháng trong tủ đông, tuy nhiên, chúng sẽ mềm theo thời gian, vì vậy bạn có thể muốn sử dụng chúng sớm hơn là sau này.

Những gì để phục vụ với cà rốt rang mật ong

Cà rốt rang được phục vụ tuyệt vời cùng với thịt, như giăm bông , gà tây , , hoặc nồi nướng , và hải sản, như cá hồi .

Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi

"Nó đã thêm màu vào thực đơn và có lượng ngọt ngào phù hợp. Một trong ba người ăn kén chọn của tôi thích nó nên tôi coi đây là một chiến thắng. Hubby và tôi nghĩ rằng món ăn phụ là tuyệt vời. sẽ làm lại, "Kinda Kat Rickel nói.

"Xin lưu ý rằng tôi không phải là một fan hâm mộ của cà rốt, chưa bao giờ. Túi và trộn tất cả lại với nhau tốt. Tôi chắc chắn sẽ thêm những thứ này vào các món ăn phụ của tôi ", Raves Debala.

"Tôi đã làm những thứ này cho một bữa tối mà tôi phục vụ tối nay, và không còn một miếng cà rốt nào trên bất kỳ đĩa nào! Rất ngon! Tôi đã làm theo chỉ đường ngoại trừ chỉ sử dụng 3 muỗng mật ong", theo Allstar Marianne.

Đóng góp biên tập của Bailey Fink

Thành phần

  • 8 cà rốt vỏ toàn phần trung bình

  • 3 muỗng canh dầu ô liu

  • cốc mật ong

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C) và thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Đặt toàn bộ cà rốt vào một món nướng, và mưa phùn với dầu ô liu. Trộn cho đến khi cà rốt được phủ hoàn toàn bằng dầu. Rưới mật ong lên trên, sau đó nêm muối và hạt tiêu; Trộn cho đến khi phủ đều.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cà rốt chỉ mềm, khoảng 30 phút hoặc lâu hơn nếu bạn thích cà rốt mềm hơn.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Phục vụ nóng và thưởng thức!

    Dotdash Meredith Food Studios

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

204 Calo
10g Mập
29g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 204
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 10g 13%
Chất béo bão hòa 1g 7%
Natri 124mg 5%
Tổng số carbohydrate 29g 11%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 23g
Protein 1g
Vitamin C 7mg 37%
Canxi 42mg 3%
Sắt 1mg 3%
Kali 402mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Đầu bếp Johns Ultimate Mashed Potatoes

Quên những lựa chọn ít chất béo hoặc không béo ... khoai tây nghiền trong kỳ nghỉ được cho là có một lượng bơ lố bịch trong đó! Ăn một muỗng khoai tây này một vài lần một năm là một điều trị xứng...

Ướp rau

Những loại rau nướng ngon miệng này có thể được nấu chín trên xiên hoặc ném thẳng vào vỉ nướng. Phục vụ họ nóng hoặc ở nhiệt độ phòng. Là thức ăn thừa lạnh, chúng tuyệt vời với bánh mì giòn. Thời...

Cá hồi gia vị Brazil dễ dàng

Một bước ngoặt ở Nam Mỹ trên cá Bắc Mỹ, với các loại gia vị lấy cảm hứng từ Brazil. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 philê Thành phần 4...

Thịt gà và món thịt lợn bông cải xanh

Chú gà cà ri và bông cải xanh này là món ăn yêu thích của con trai 13 tuổi của tôi-anh ấy yêu cầu nó mỗi năm vào ngày sinh nhật của anh ấy. Nước sốt phô mai kem tương phản đẹp mắt với lớp ngô giòn...

Tôm Teriyaki nướng và xiên dứa

Những xiên tôm ngọt mặn này rất dễ làm và nấu chỉ trong vài phút. Chúng là hoàn hảo cho các đêm trong tuần hoặc bữa tối cuối tuần. Chuẩn bị nước sốt trước thời hạn cho một bữa tối thậm chí còn nhanh...