Cà rốt rang mật ong ngon và ngọt. Nướng nguyên chất với dầu ô liu và tráng men với mật ong, chúng làm một món ăn phụ giật gân cho bất kỳ bữa ăn nào.
Cho dù bạn cần một món ăn ngon cho bữa tối ngày lễ của bạn hay đơn giản là cho một bữa ăn vào tuần, cà rốt nướng mật ong là một lựa chọn tuyệt vời.
Cà rốt tráng men đủ ngọt ngào để những người ăn kén chọn của bạn thậm chí không nhận ra chúng là rau - và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời khi biết họ sẽ nhận được một số chất dinh dưỡng. Thêm vào đó, họ rất dễ dàng để thực hiện! Nó không nhận được nhiều hơn thế.
Mật ong rang cà rốt thành phần
Công thức năm thành phần này là siêu dễ dàng để làm với các thành phần chủ yếu trong phòng đựng thức ăn. Đây là những gì bạn sẽ cần:
- Cà rốt: Cố gắng sử dụng cà rốt tương đối cùng kích thước nên chúng sẽ nấu đều. Hãy chắc chắn để gọt vỏ cà rốt trước khi tráng men chúng.
- Mật ong: Mật ong thêm vị ngọt vào men. Thêm vào đó, nó sẽ từ từ caramen trong lò cho một hương vị thiên đường.
- Dầu ô liu: Dầu ô liu cung cấp độ sâu của hương vị cho men mật ong.
- Gia vị: Một món muối và hạt tiêu đơn giản là tất cả những gì bạn cần.
Cách làm cà rốt rang mật ong
Bạn sẽ tìm thấy công thức từng bước đầy đủ dưới đây, nhưng đây là những gì bạn có thể mong đợi khi làm cà rốt nướng mật ong.
- Chuẩn bị cà rốt : Rửa và gọt vỏ cà rốt, sau đó đặt chúng vào một món nướng.
- Áo khoác có men : Phốt đều cà rốt với dầu ô liu, mật ong, muối và hạt tiêu.
- Nướng : Nướng cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 30 phút. Nếu bạn thích cà rốt mềm hơn, hãy thêm một vài phút vào thời gian nướng.
Bạn có thể làm cà rốt rang mật ong trước thời hạn không?
Đúng! Cà rốt rang mật ong có thể được chuẩn bị trước thời hạn. Bạn có thể chuẩn bị và trồng cà rốt một vài giờ trước thời hạn, sau đó nướng khi bạn đã sẵn sàng. Hoặc, bạn có thể nướng cà rốt tráng men và lưu trữ chúng trong tủ lạnh hoặc tủ đông.
Cách lưu trữ cà rốt rang mật ong
Lưu trữ cà rốt rang trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong ba đến bốn ngày. Nóng trong lò vi sóng.
Cách đóng băng cà rốt rang mật ong
Lưu trữ cà rốt rang mật ong trong túi tủ đông zip-top trong tủ đông. Chúng sẽ kéo dài đến ba tháng trong tủ đông, tuy nhiên, chúng sẽ mềm theo thời gian, vì vậy bạn có thể muốn sử dụng chúng sớm hơn là sau này.
Những gì để phục vụ với cà rốt rang mật ong
Cà rốt rang được phục vụ tuyệt vời cùng với thịt, như giăm bông , gà tây , gà , hoặc nồi nướng , và hải sản, như cá hồi .
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
"Nó đã thêm màu vào thực đơn và có lượng ngọt ngào phù hợp. Một trong ba người ăn kén chọn của tôi thích nó nên tôi coi đây là một chiến thắng. Hubby và tôi nghĩ rằng món ăn phụ là tuyệt vời. sẽ làm lại, "Kinda Kat Rickel nói.
"Xin lưu ý rằng tôi không phải là một fan hâm mộ của cà rốt, chưa bao giờ. Túi và trộn tất cả lại với nhau tốt. Tôi chắc chắn sẽ thêm những thứ này vào các món ăn phụ của tôi ", Raves Debala.
"Tôi đã làm những thứ này cho một bữa tối mà tôi phục vụ tối nay, và không còn một miếng cà rốt nào trên bất kỳ đĩa nào! Rất ngon! Tôi đã làm theo chỉ đường ngoại trừ chỉ sử dụng 3 muỗng mật ong", theo Allstar Marianne.
Đóng góp biên tập của Bailey Fink
Thành phần
8 cà rốt vỏ toàn phần trung bình
3 muỗng canh dầu ô liu
cốc mật ong
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
-
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C) và thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt toàn bộ cà rốt vào một món nướng, và mưa phùn với dầu ô liu. Trộn cho đến khi cà rốt được phủ hoàn toàn bằng dầu. Rưới mật ong lên trên, sau đó nêm muối và hạt tiêu; Trộn cho đến khi phủ đều.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cà rốt chỉ mềm, khoảng 30 phút hoặc lâu hơn nếu bạn thích cà rốt mềm hơn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 10g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 124mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 402mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Ở miền Nam, Grits và đậu bắp ở khắp mọi nơi. Tôi đã ném công thức này với nhau khi cố gắng đưa ra một cái gì đó khác biệt. Khi tôi làm nó cho bọn trẻ, tôi bỏ cà chua và hành tây. Thời gian chuẩn bị...
Sườn bên thịt lợn với lớp vỏ rối và cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 2 giá đỡ Thành phần 2 muỗng canh đường nâu 2 muỗng...
Đây là một bữa ăn Ý đặc biệt được xây dựng với những tháng mùa đông trong tâm trí. Khi tươi rất khó tìm, đây là một bữa ăn nhẹ ngon để thay thế các bữa ăn mùa đông nặng truyền thống. Thời gian chuẩn...
Gà bếp chậm của Ý này là một món ăn ngon để phục vụ trên mì ống dày, chẳng hạn như mì trứng hoặc farfalle. Thật dễ dàng để chuẩn bị - với phô mai kem ít chất béo hoặc súp ít chất béo - và rất gây...
Những miếng thịt lợn ướp được nướng hoàn hảo và đứng đầu với một salsa cay do dứa, xoài và táo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ...