Tìm hiểu cách nấu măng tây trên bếp bằng cách nhét nó vào bơ với tỏi cho một món ăn phụ kiểu Ý ngon. Gia đình tôi (ngay cả những đứa trẻ) cũng yêu măng tây nấu theo cách này!
Làm măng tây trên bếp không thể dễ dàng hơn hoặc ngon hơn. Công thức măng tây chiên này sẽ nhanh chóng trở thành trụ cột trong vòng quay đĩa phụ của bạn.
Cách nấu măng tây trên bếp
Bạn sẽ tìm thấy một danh sách thành phần chi tiết và các hướng dẫn từng bước trong công thức dưới đây, nhưng hãy xem qua những điều cơ bản:
Cách nêm măng tây chiên chảo
Măng tây chiên chảo này chỉ đơn giản là dày dạn với muối thô, hạt tiêu đen xay và tỏi tươi.
Cách nấu măng tây trong chảo
Đây là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn làm công thức Asparagus stovetop đơn giản này:
- Làm tan chảy bơ trong chảo.
- Khuấy trong dầu, gia vị và tỏi.
- Thêm măng tây và nấu cho đến khi nĩa mềm.
Những gì để phục vụ với măng tây chiên chảo
Công thức Creator và Allstar Kim đề nghị phục vụ công thức măng tây chiên này với tôm scampi cho một cặp hoàn hảo. Dưới đây là nhiều tùy chọn phục vụ ngon hơn:
Cách lưu trữ măng tây chiên chảo
Măng tây chiên chảo này là tốt nhất trong ngày nó nấu chín. Tuy nhiên, nếu bạn có thức ăn thừa, bạn có thể lưu trữ chúng trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa ba ngày.
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
Đây là măng tây tốt nhất mà tôi từng có, raves marie0654. Tôi đã thêm nấm chỉ vì tôi yêu chúng. Tôi sẽ chia sẻ một bức ảnh nhưng nó không tồn tại đủ lâu trên các tấm của chúng tôi.
Tôi đã làm điều này để đi cùng với đầu bếp của Spaghetti Alla Carbonara , Linda Rheuark Certuche nói. Đó là món ăn phụ hoàn hảo. Tôi luôn làm măng tây như thế này nhưng không bao giờ xem xét thêm tỏi. Yummo!
Tôi yêu công thức, theo Amy. Rất dễ dàng và rất nhanh chóng. Tôi thích măng tây của tôi một chút ít giòn hơn vì vậy tôi đã che chảo trong hai phút ở cuối và nó xuất hiện hoàn hảo.
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Thành phần
cốc bơ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối thô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound mũi măng tây tươi, cắt tỉa
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm dầu ô liu, muối và hạt tiêu; Nấu và khuấy cho đến khi tỏi thơm, khoảng 30 giây.
-
Thêm măng tây và nấu cho đến khi nĩa mềm, thường xuyên quay măng tây để đảm bảo nấu ăn, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 18g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 525mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 247mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn bằng một cái chảo và kem đầy kem và thịt gà tươi-và nó đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 30 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Một công thức Stroganoff thịt bò rất đơn giản. Ăn với đậu xanh và bánh mì. Các thức ăn thừa cũng rất tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 21 phút Tổng thời gian: 31 phút Phục vụ: 6 Năng...
Venison Stroganoff crockpot này rất dễ dàng và nấu chín đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 25 phút Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 muỗng canh dầu ô...
Bánh kếp khoai tây dễ dàng và ngon. Phục vụ với kem chua, táo và/hoặc sốt cà chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành...
Con gái 12 tuổi của tôi, Deidra đã mang công thức cơ bản về nhà từ một lớp học nấu ăn sau giờ học và tôi đã jazz nó lên một chút! Nếu bạn không thể tìm thấy một lớp vỏ bánh sâu, hãy sử dụng 2 cái...