Tìm hiểu cách nấu măng tây trên bếp bằng cách nhét nó vào bơ với tỏi cho một món ăn phụ kiểu Ý ngon. Gia đình tôi (ngay cả những đứa trẻ) cũng yêu măng tây nấu theo cách này!
Làm măng tây trên bếp không thể dễ dàng hơn hoặc ngon hơn. Công thức măng tây chiên này sẽ nhanh chóng trở thành trụ cột trong vòng quay đĩa phụ của bạn.
Cách nấu măng tây trên bếp
Bạn sẽ tìm thấy một danh sách thành phần chi tiết và các hướng dẫn từng bước trong công thức dưới đây, nhưng hãy xem qua những điều cơ bản:
Cách nêm măng tây chiên chảo
Măng tây chiên chảo này chỉ đơn giản là dày dạn với muối thô, hạt tiêu đen xay và tỏi tươi.
Cách nấu măng tây trong chảo
Đây là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn làm công thức Asparagus stovetop đơn giản này:
- Làm tan chảy bơ trong chảo.
- Khuấy trong dầu, gia vị và tỏi.
- Thêm măng tây và nấu cho đến khi nĩa mềm.
Những gì để phục vụ với măng tây chiên chảo
Công thức Creator và Allstar Kim đề nghị phục vụ công thức măng tây chiên này với tôm scampi cho một cặp hoàn hảo. Dưới đây là nhiều tùy chọn phục vụ ngon hơn:
Cách lưu trữ măng tây chiên chảo
Măng tây chiên chảo này là tốt nhất trong ngày nó nấu chín. Tuy nhiên, nếu bạn có thức ăn thừa, bạn có thể lưu trữ chúng trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa ba ngày.
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
Đây là măng tây tốt nhất mà tôi từng có, raves marie0654. Tôi đã thêm nấm chỉ vì tôi yêu chúng. Tôi sẽ chia sẻ một bức ảnh nhưng nó không tồn tại đủ lâu trên các tấm của chúng tôi.
Tôi đã làm điều này để đi cùng với đầu bếp của Spaghetti Alla Carbonara , Linda Rheuark Certuche nói. Đó là món ăn phụ hoàn hảo. Tôi luôn làm măng tây như thế này nhưng không bao giờ xem xét thêm tỏi. Yummo!
Tôi yêu công thức, theo Amy. Rất dễ dàng và rất nhanh chóng. Tôi thích măng tây của tôi một chút ít giòn hơn vì vậy tôi đã che chảo trong hai phút ở cuối và nó xuất hiện hoàn hảo.
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Thành phần
cốc bơ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối thô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound mũi măng tây tươi, cắt tỉa
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm dầu ô liu, muối và hạt tiêu; Nấu và khuấy cho đến khi tỏi thơm, khoảng 30 giây.
-
Thêm măng tây và nấu cho đến khi nĩa mềm, thường xuyên quay măng tây để đảm bảo nấu ăn, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 18g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 525mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 247mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức ngon và ngon Manicotti! Chỉ sử dụng mozzarella sữa nguyên chất và không nướng quá mức khi bạn làm nóng nó. Công thức này rất ngon. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Sự kết hợp ngon lành của các thành phần lành mạnh này làm cho một món salad mát mẻ mà cả gia đình có thể thưởng thức! Có thể được đặt vào các món ăn phục vụ cá nhân. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời...
Con gà Stroganoff này rất tốt và rất dễ làm trong nồi nấu chậm vào một ngày bận rộn. Nó là một loại nước sốt đơn giản, kem với ức gà. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng hoặc mì ống. Thời gian chuẩn bị...
Kem venison-pumpkin ớt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound venison mặt đất 2 Hành tây trung bình, băm nhỏ 1 ớt...
Bà tôi đã cho tôi công thức của cô ấy cho gia đình yêu thích này. Chúng tôi luôn ăn món này trong bữa tối Hanukkah, nhưng tôi thực sự có thể ăn nó cho bất kỳ bữa ăn nào, bất cứ lúc nào! Thời gian...